中医是我国的瑰宝 ， 如今人们越来越意识到中医的重要 ， 因此各大卫视都退出了养生节目 ， 让人们更好的懂得中药养生的知识 ， 懂得如何才能够让我们的身体更加的健康 ， 其中气就是我们中医上常讲的 。 那么 ， 中药养生 补气吃什么较好？下面我们一起来看看介绍吧！
中医的“气”是生命活动的原动力 ， 它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用 。 常说的“气虚” ， 更容易在冬天出现 ， 最明显的是容易感冒、畏寒怕冷 。 此外 ， 呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气虚有关 。 因此我们需要补气！
1、太子参
补肺健脾、益气生津 ， 可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症 。
2、西洋参
补气养阴、清火生津 ， 适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症 。 激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错 。
3、党参
能补中益气、生津养血 ， 常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症 ， 以及病后体虚、营养不良 。
4、白术
补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎 ， 可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症 。
5、人参
【霜降吃什么好？霜降时节饮食养生选对药膳 中药养生】大补元气 ， 有补益强身作用 ， 可抗衰老 ， 适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症 ， 提高免疫功能 ， 促进疾病的康复 。
6、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿 ， 适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症 。 但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用 。
中药养生 补气吃什么较好！综上所述就是关于这个问题的介绍 ， 希望能够帮助到人们更好的了解那些中药能够补气 ， 另外提醒人们一定要要在中医的指导下使用切记盲目的使用！
霜降时节天气渐凉 ， 秋燥明显 ， 而燥易伤津 。 霜降养生首先要重视保暖 ， 其次要防秋燥 ， 运动量可适当加大 。
一、霜降节气候征
每年公历10月22日左右为霜降 ， 处于太阳黄经210度 。 此时天气变得寒冷 ， 露凝结为霜而下降 ， 所以称之为霜降 。 霜降是秋季的最后一个节气 ， 是秋季到冬季的过度节气；一天中温差变化很大 ， 常有冷空气侵袭 ， 而使气温骤降 。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯 。 ”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食 ， 垂下头来进入冬眠状态中 。
二、霜降节气与人体
此节气为脾脏功能处于旺盛时期 ， 由于脾胃功能过于旺盛 ， 易导致胃病的发出 。 所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期 。 由于寒冷的刺激 ， 人体的植物神经功能发生紊乱 ， 胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强 ， 耗热量增多 ， 胃液及各种消化液分泌增多 ， 食欲改善 ， 食量增加 ， 必然会加重胃肠功能负担 ， 影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出 ， 气温较低 ， 且难免吸入一些冷空气 ， 引起胃肠粘膜血管收缩 ， 致使胃肠粘膜缺血缺氧 ， 营养供应减少 ， 破坏了胃肠粘膜的防御屏障 ， 对溃疡的修复不利 ， 还可导致新溃疡的出现 。
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