2、不可多吃水果减肥 。 实际上 ， 水果并非能量很低的食品 。 因为具有令人愉快的甜味 ， 其中糖分的含量往往达到80%以上 ， 而且是容易消化的单糖和双糖 。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低 ， 但因为水果味道甜美常让人爱不释口 ， 很容易吃得过多 ， 所以摄入的糖分往往超标 。 吃水果减肥并不可靠 。
3、不可迷信高档进口水果 。 许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高 ， 其实不然 。 进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解 ， 新鲜度并不理想 。 而且 ， 因为要长途运输 ， 往往不等水果完全成熟便采摘下来 ， 通过化学药剂保鲜 ， 可能影响水果的品质 。
以上内容参考：
什么水果不能一起吃？ 【健康知识|哪些水果不能一起吃，吃水果的禁忌】1、哈密瓜和香蕉不能同吃
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。 因为哈密瓜含糖量在15%左右 ， 钾离子含量相当高 。 香蕉含钾也很丰富 ， 据检测 ， 每100克香蕉含钾283~472毫克 。 因此 ， 肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜 ， 避免雪上加霜 。
2、西瓜和香蕉不能同吃
从中医营养角度 ， 水果可以分为寒性和热性两大类 。 通常 ， 一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛 ， 排汗多 ， 容易口腔溃疡或便秘 ， 经常吃寒性水果可以帮助降火排毒 ， 但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适 。 所以 ， 气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量 。
西瓜和香蕉都属于寒性水果 ， 香蕉最好不和西瓜一起食用 ， 会引起腹泻 。
3、草莓与樱桃不能同吃
从营养学角度来说 ， 草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素 ， 常吃有抗衰老、养颜的功效 。 草莓、樱桃其实不宜多吃 ， 过量食用容易上火 ， 尤其是阴虚火旺的人更应少吃 ， 更不要一起吃 ， 两种水果一起吃会加重上火症状 。
4、桔子与柠檬不能同吃
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔 。 橘子和柠檬虽有健脾消食的作用 ， 但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用 。 橘子与柠檬果酸要高于一般水果 ， 大量食用会促进胃酸的分泌 ， 使溃疡加重 。 尤其是柠檬 ， 酸性较强 ， PH达2.8以下 ， 尤其不要空腹食用 ， 否则极易伤胃 ， 导致胃黏膜受损 。 严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔 。
参考资料：
哪些水果不能一起吃？ 1》萝卜——水果：两者同食 ， 经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸 ， 可抑制甲状腺素的形成 ， 并阻碍甲状腺对碘的摄取 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。
?牛奶——果珍：牛奶中蛋白质丰富 ， 80％以上为酷蛋白 。 酷蛋白在PH值低于4．6的酸性环境中会凝集、沉淀 ， 不利于消化吸收 ， 引起消化不良 ， 故冲调牛奶时不宜加入果珍及果汁等酸性饮料 。
?海味——水果：鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 如果与含鞣质的水果同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且易使海味中蛋白质与鞣质结合 。 这种物质可刺激粘膜 ， 形成不易消化的物质 ， 使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。
?肉类——茶：茶中的大量鞣酸与蛋白质结合会产生具有收敛性的鞣酸蛋白质 ， 使肠蠕动减慢 ， 延长粪便在肠道滞留时间 ， 形成便秘 。
?白酒——胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 与酒精一起进入人体 ， 就会在肝脏中产生毒素 ， 从而损害肝脏功能 。
?咸鱼——乳酸饮料：咸鱼不宜与乳酸饮料搭配食用 ， 由于咸鱼制品中的硝酸盐在乳酸菌的作用下被还原成亚硝酸盐 ， 而在唾液中的硫氰酸根催化下 ， 产生致癌物 ， 可能引起胃肠、肝等消化器官癌变 。
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