【久坐后要提高警惕】现在很多的人久坐后 ， 再猛然地站起 ， 会觉得会眼前发黑加头晕 ， 为什么会出现这种现象呢?这些现象的出现会给我们带来哪些方面的影响呢?会给身体健康方面带来有什么危害呢?这种危害最后能够彻底地治好吗?心忧的你一定想掌握一些方法和知识吧?下面我们就听一下专家的建议吧!专家提醒 ， 这是由于久坐缺乏运动而造成的体质性低血压 。
现在 ， 不少年轻人缺乏体育锻炼 ， 一天到晚屁股总粘着凳子 。 久而久之 ， 血管的活动也随之减少 ， 使得血管的反应能力慢慢变差 ， 一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来 ， 血压不能像以前那样轻易地回升 。
至于营养不“够” ， 并非是指量的不足 ， 而是指吸收的营养不均衡 ， 饮食结构不合理 。 很多年轻女性为了保持自己苗条的身段 ， 体现“骨感美” ， 长时间节食 ， 不吃含脂肪、蛋白质的食物 ， 久而久之 ， 给身体带来了病患 。
专家提醒 ， 若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不佳、无法入睡、没有胃口等低血压症状 ， 应立即要让医生诊断低血压类型 。 如属生理性的 ， 平时应加强运动锻炼外 ， 还应重视生活饮食习惯 ， 建立正确的饮食观;如属病理性的 ， 应尽快让医生找出病因 ， 对症治疗 ， 以免延误病情 。
【养生小编提示您】
女性多参加体育运动 ， 不仅可以预防体质性低血压的出现 ， 还能有效增加热量消耗 ， 减少脂肪堆积 。 关爱女性健康 ， 关注本站更多栏目文章 。
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