材料：枸杞子10克， 女贞子5克， 覆盆子5克 。
做法：
1 。 锅中倒入300cc水煮沸， 再放入女贞子， 覆盆子煮3分钟 。
2 。 枸子放入碗中， 将煎好的药汁冲入即可 。
作用：补肾强精， 润肺清肝， 有助怀孕， 男女皆可饮 。
准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健
七、大补靓汤、美食保健
毛豆暖宫鸡丁-------
材料：肉桂4 。 5克， 干姜1 。 5克， 人参9克， 白术4 。 5克， 熟地6克， 毛豆1杯， 鸡胸肉150克， 淀粉2小匙， 胡萝卜1/2根， 香油1/2小匙， 盐适量 。
做法：
1 。 干姜， 人参， 白术， 熟地过水洗净， 放入锅内， 加入2杯水， 煮沸后改小火再煮约15分钟， 加入肉桂， 煮约2分钟 。 将汤汁滤出 。
2 。 鸡肉切丁， 加入1大匙药材汁及淀粉拌匀， 胡萝卜去皮切小丁，
3 。 锅内烧开热水， 将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟， 捞起， 以冷水冲凉， 沥干水分 。
4 。 锅内热油3大匙放入鸡丁， 炒至约8分熟， 盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内， 淋上药材汤汁， 焖煮约5分钟， 加入鸡丁， 拌炒至熟， 加盐调味， 并淋上香油即可 。
作用：改善子宫寒冷， 赤带， 白带， 手脚冰冷， 多吃可使子宫温度适合受精卵着床 。
陈皮鸡翅汤--------
材料：陈皮4 。 5克， 茯苓12克， 甘草3克， 红枣6粒， 鸡翅(鸡小腿)10只， 盐适量 。
做法：
1 。 锅内烧开热水， 放入鸡翅氽烫过， 捞起以冷水冲净， 沥干水分， 。
2 。 陈皮以小布袋包好， 放入锅内， 再将茯苓， 甘草， 红枣过水洗净加入， 并加入5杯水及鸡翅， 煮沸后改小火再煮约30分钟， ;加盐调味即可
作用：适用于因痰气太旺盛而造成的偏胖型女性， 改善子宫后倾和腹部闷胀， 有益于受孕 。
当归炖乌鸡--------
材料：当归12克， 生白芍6克， 郁金4 。 5克， 川芎3克， 红枣6粒， 乌鸡300克， 盐适量 。
做法：
1 。 锅中烧热水， 放入鸡块氽烫过， 捞起， 以冷水冲净， 沥干水分 。
2 。 郁金及生白芍用小布袋包好， 放入锅内， 加5杯水及过水洗净的川芎， 红枣， 再放入鸡块 。
3 。 用大火煮， 煮沸后改小火再煮40分钟， 加入当归， 再煮10分钟， 加盐调味即可 。
作用：因工作压力大导致内分泌失调， 月经错乱而造成不孕的女性朋友可多吃 。
洋参莲藕炖排骨----------
材料：西洋参12克， 酸枣仁12克， 当归6克， 熟地6克， 排骨300克， 莲藕200克， 盐适量 。
做法：
1 。 排骨以热水氽过， 再以冷水冲净， 沥干水分 。
2 。 酸枣仁以小布袋包好， 放入电饭锅的内锅里， 加入4杯水， 再将排骨及过水洗净的西洋参， 熟地加入 。
3 。 电饭锅的外锅加入1杯水 。 放上内锅， 按下开关， 煮至开关跳起， 加入莲藕及当归， 并在外锅再加入1杯水， 继续再煮至开关再度跳起， 加入盐调味即可 。
作用：调节心绪， 补血安神， 使女性在受孕期内达到最佳生理状况， 为孕育健康宝宝打下基楚 。
肉苁蓉炖鱼汤--------
材料：冬虫夏草4 。 5克， 肉苁9克， 淮牛七7克， 黑枣6粒， 鲫鱼1条， 姜1小块， 盐适`量 。
做法：
1 。 鱼洗净;姜切成薄片 。
2 。 锅内放入5杯水， 将冬虫夏草， 肉苁蓉， 淮牛七及黑枣过水洗净加入， 煮沸后改小火煮20分钟 。
3 。 将鱼放入， 继续再煮10分钟， 加入姜片， 并以盐调味即可 。
作用：增强抵抗力， 调整肾脏功能， 加强排孵能力并提高孵子活性 。
推荐阅读
- 美食知识|猪腰汤如何做适合孕妇，产妇猪腰汤的做法大全
- 美食知识|如何熬制银耳汤，银耳汤为什么是白色的
- 美食知识|绵阳米粉红汤如何熬
- 美食知识|羊肉汤如何熬成奶白，羊骨汤如何熬成奶白色
- 美食知识|如何炖鸡汤好喝又营养，炖鸡汤三放三不放
- 美食知识|海参如何做汤好吃，7款海参汤的家常做法的做法
- 美食知识|如何炖鸽子汤又美味又有营养，哪三种人不能吃鸽子
- 平时应该如何预防肛门瘙痒
- 要如何维护肠道的健康？
- 美食知识|香菇怎么炒，新鲜香菇怎么炒好吃又简单