前几天看了一个视频非常有趣，一个小女孩边吃边睡，我的第一反应就是小女孩脾虚非常严重 。 门诊诊疗过程中，有很多人都有饭后易困的症状，大家不知道饭后易困是脾虚的典型症状 。 还有些患者说：“我以为大家饭后都困呢，原来是脾虚的表现！”
为什么脾虚的人饭后易困呢？
这还得从脾对食物的消化、吸收、运输营养物质的过程讲起 。 《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱；水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也 。 ”可见，脾的主要功能之一是主管运输与消化 。
水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收 。 其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等 。 若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作 。
当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少 。 当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制 。 像这种情况，患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失 。
脾虚怎么办才好呢？
平时要保持愉快心情；在平常生活上：忌生活无规律、忌饮酒、忌吸烟、忌乱用补药、滥用化学药物
3个月至半年定期食管腔测PH，压力检查，脱落细胞检查及活组织检查，内镜检查，超声波检查、必要时专科治疗 。 均衡饮食，以主食为主，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等 。
脾虚吃什么水果好？
1、苹果
苹果味甘酸，性平 。 有健脾益胃，生津止渴之功 。 用于中气不足，腹泻，便秘等 。
2、石榴
味甘、微酸、涩，性温 。 能生津止渴，收涩止泻 。 甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
3、荔枝
荔枝味甘微酸，性温 。 有补脾益肝，养血安神之效 。 用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类 。
妹子平胸跟脾虚有关系
乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果 。
中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关 。
所以，真正能起到丰胸作用的食物，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部 。 所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的 。
健康丰胸4大法
第一招：闲下来做一做运动
可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！
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