治疗：
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．如果X照片反映有半月板撕裂 ， 那需要外科治疗 ， 即关节镜外科处理 ， 那包括插入不锈钢管子 ， 用吸引器吸出撕裂的软骨片 。 这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力 。
3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩
4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上 ， 腿部保证平直的情况下 ， 用力抬高 ， 反复一百次 。 注意！不能双腿同时 ， 要分开进行 。 此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大 ， 软组织之间就能产生一定的空间 。 腿伸直用力上抬 ， 实质是肌肉用力 ， 就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙 ， 给软组织补充营养 ， 长时间如此可加强软组织的耐磨性能 。
如何保养膝盖 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
膝关节该如何保养？ 膝关节是人体主要的承重关节 ， 平时在活动的过程中 ， 膝关节受到的磨损是比较明显的 ， 如果没有合理控制好体重或者长期存在不良习惯 ， 都可能会导致膝关节受到明显的损伤 ， 这样发生膝盖疼痛的概率会比较高 。
很多的老年人在身体衰老的过程中都会出现膝盖疼痛的情况 ， 而膝盖疼痛的时候 ， 很多人会到医院就诊 ， 经过检查却发现该部位的疼痛原因不明 。 那么 ， 老年人膝盖疼痛查不出原因是怎么回事呢？
老年人膝盖疼痛查不出原因是怎么回事？
通过大量数据调查发现 ， 世界上有超过3亿的老年人都出现膝盖疼痛的情况 ， 膝盖部位的疼痛查不出原因 ， 很有可能是身体器官功能逐渐减退的结果 。 在年龄增长的过程中 ， 关节腔粘液分泌减少 ， 关节软骨干燥 ， 逐渐磨损之后变薄 ， 可能会导致关节部位退行性变速度加快 。
而膝关节是主要的承重关节 ， 退行性变速度会比其他的关节更快 。 如果平时没有注意关节的保养 ， 周围的肌肉生理性萎缩 ， 韧带弹性减低 ， 膝关节活动能力减退 ， 都可能会出现膝盖疼痛的情况 ， 而这种疼痛如果还没有发展成疾病 ， 一般很难查出病因 。
老年人如何保养好膝盖？
1、注意饮食合理
老年人出现膝盖疼痛的情况 ， 很有可能是膝关节退行性变的结果 。 如果想要避免这种情况出现 ， 平时就需要合理控制饮食 ， 饮食不当也可能会导致膝关节出现疼痛感 ， 这样老年人晚年生活可能会受到影响 。 平时需要多吃富含钙质的食物强健骨骼 ， 另外 ， 少吃高脂肪食物来控制体重 ， 防止肥胖过度之后膝盖部位承受的压力过大 ， 这样可以减轻膝盖部位的磨损以及疼痛感 。
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