民以食为天！没有胃病的人是幸福的，什么都敢吃，什么都能吃，而当你一旦患了胃病，你的悲惨人生才刚刚开始 。 我们必须要懂得预防，好好的养胃，从生活习惯上开始改善，而当你的胃刚开始不舒服时，又该如何养胃呢？接下来我们介绍几种家庭胃痛治疗措施 。
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。 当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。 如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的 。 也就是原本待在胃内的液体逆流入食道 。 这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质 。 尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而 。 食道却缺乏此保护层 。 因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作 。
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因 。 有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛 。 其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛 。 不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益 。
家庭治疗措施
一、勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道 。 胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多 。 胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快 。
二、勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。 当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。 如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
三、服用药物
【老中医教你如何养胃 如何养胃小知识】药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适 。 药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效 。 专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。 虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当 。 因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题 。 专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效 。
四、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。 饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
五、消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首 。 学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡 。
六、腰部减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流 。 另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤 。
七、注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂 。 如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当 。
肠胃于健康来说十分重要，消化呼吸都离不开它，吃药打针换不来好肠胃 。 如何养胃？注意日常饮食，结合良好的生活习惯，就能让你的胃越来越健康，疾病不再来，全身都舒畅！
养胃食物
花生
用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了 。 随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃 。 每天吃40粒 。 泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸 。
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