充饥补充体力可以带点巧克力 。 带巧克力可不是让你吃饱了没事干， 边走边吃用的 。 我们知道巧克力的热量比较高， 万一在爬山过程中出现什么突发情况， 巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦 。
2、水果
均衡营养带点水果 。 水果可不是要你搬个大西瓜上去， 这样山还没爬， 你已经累趴下了 。 本身爬山就已经没有好的伙食保障了， 若是能够带点水果来均衡一下营养自然是极好的 。 所以不妨带两个苹果， 既不容易在爬山过程中撞坏也能帮助补充维生素、水分等等 。
3、零食
满足爬山旅游目的带点零食 。 如果你爬山是为了出游放松心情， 不妨带点小零食， 在山间找一清凉美景， 坐下休息时也能边吃边聊了 。 想想都是美好的 。
爬山是我们很多人都比较常见的， 特别是在自己没有事情的时候， 也会选择爬山的方式， 来， 缓解自己一天紧张的心情， 并且可以达到很好的放松效果， 消除身体的疲劳， 也可以达到很好的锻炼， 但是爬山的时候一定要多加注意一些事项， 以免引起身体不适 。
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