工作了几年之后慢慢的发现自己原来的小细腰完全不见了 ， 变的又粗又圆的 ， 这是因为我们长期坐在椅子上 ， 缺少运动 ， 这样脂肪就会缺乏流动而大量的堆积了下来 。 变成了腿细腰粗的“大腰怪” ， 这简直太可怕了 ， 那么就赶紧跟随米雅一起来学习怎么快速燃烧腹部脂肪 ， 重新变回小细腰吧！
碳酸饮料不要喝 ， 每天八杯白开水
【瑜伽女神母其弥雅教你四招瘦腰瑜伽】
文章插图
大家都知道碳酸饮料中含有大量的糖分 ， 还有很多气体 ， 喝多了也会让你的腹部像是一个小皮球一样 ， 所以还是忍痛戒掉吧 ， 多喝白开水 ， 可在餐前喝 ， 既能减轻饥饿感 ， 还能让你少吃点 ， 白水能加速肠胃蠕动 ， 能增加身体的代谢能力 。
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