3、月经不调怎么办？日常生活有什么注意事项？女性要养成规律的作息习惯， 不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度， 养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯， 特别是要注意经期卫生 。
4、饮食调理月经问题也很靠谱 。 下面， 全球医院网专家介绍两款食疗方法调理月经问题 。
（1）食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米， 再加入一定量的桂圆进行熬粥， 等煮成粥状的时候， 再根据个人的口味加入少许红糖即可 。 常用服用这种食物可调节月经不调 。
（2）莲藕木耳老鸭煲：先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候， 再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内， 最后加入适量的精盐和鸡精就可以食用， 这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用 。
5、月经不调怎么办？运动方法调理月经， 女性要选择适宜自身体质的有氧运动， 如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等， 游泳应避开经期， 以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染 。 通过运动增强体质， 调节内分泌的平衡 。
【你的月经正常吗？六大养生法调理月经不调 初秋治痛经 用艾叶生姜泡脚】6、另外， 女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤， 都可导致月经失调或痛经、闭经等 。 月经不调怎么办？女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪， 注意修身养性， 避免多愁善感和心情激动， 以维持和稳定机体内环境的平衡， 保持月经周期的正常 。
推荐阅读
- 8个恶习最伤女人胸 教你3招紧致胸部 红花茶治月经不调？最好别乱来！
- 爱美女性应注意：常穿高跟鞋老了以后易患关节炎 女人太瘦容易月经失调 4种瘦子这样增肥
- 历史地理知识|新硬盘怎么分区，西数sn550读取速度不正常
- 功能性子宫出血与月经的区别
- 健康知识|眼睛老花怎样才能恢复正常，老花眼教你一招恢复视力
- 健康知识|月经头晕是怎么回事，大姨妈期间头晕是怎么回事
- 健康知识|经期便秘怎么办，月经时便秘怎么办
- 健康知识|姨妈周期怎么算，月经周期怎么算
- 健康知识|罗布麻茶喝多久降血压，血压正常可以喝罗布麻茶吗
- 龙虾正常烧大概多长时间就可以熟了 小龙虾烧多长时间最好