女性大多体质偏寒， 容易受到痛经的折磨， 使女人每到那几天时都十分难熬， 一些人选择忍耐， 一些人选择治疗 。 导致痛经的原因是什么？又怎么治痛经呢？中医推荐用艾叶和生姜泡脚 。 生姜具有祛寒解表的功效， 能够促进血液循环和增强新陈代谢， 这一治痛经的方法特别适合初秋时节 。
女人为什么会痛经
月经期间发生剧烈的小肚子痛， 月经过后自然消失的现象， 叫做痛经 。 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种 。 原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛， 继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛， 两种痛经的原因不同 。
继发性痛经的原因， 多数是疾病造成的， 例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等 。 近年来发现， 子宫内膜合成前列腺素增多时， 也能引起痛经 。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜， 后一种情况叫做膜样痛经 。 有时经血中含有血块， 也能引起小肚子痛 。
艾叶生姜泡足可缓解痛经
功效：生姜辛温， 有祛寒解表的作用， 能够刺激毛细血管， 改善局部血液循环和新陈代谢；艾草是性温， 具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效 。 秋季睡前， 不妨来个艾草生姜足浴吧 。
材料：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升 。
方法：将艾叶和生姜洗净， 生姜切成厚片， 放入锅中， 加水适量， 煎煮30分钟， 去渣取汁， 放进盆中， 倒入白酒， 先熏蒸后泡足 。
水温掌控：熏蒸水的温度应在90℃左右， 但要防止烫伤， 待水温下降至40℃左右时， 再将双脚浸于水中 。
泡脚方式：药水宜泡至双足踝关节处， 泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部 。 每晚1次， 每次20-30分钟 。 于经前7天开始泡， 至月经结束 。 此方有温经散寒、活血止痛的效果 。
痛经如果不治就会长期困扰着女性朋友， 大多数情况下月经期间都会有轻微的痛经症状， 但如果十分严重的话就一定要接受治疗 。 避免出现隐患， 也为了经期中也能正常地生活和工作， 中医推荐艾叶生姜泡脚的方法治疗痛经 。
由于精神、饮食因素， 还有疾病等因素， 有的女人会出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题， 这些都是月经不调现象， 要及早调理， 如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病 。
那么， 你的月经正常吗？
（1） 月经周期不正常：正常月经是21~35天一次， 如果一个月来两次月经， 或超过40多天才来一次， 甚至两个月才来一次要警惕 。 月经如果偶尔推迟或提前一个星期左右属正常现象 。
（2） 月经期延长：正常的月经一般2-7天多为3-5天， ， 如果月经一来就是十来天则要引起重视， 一方面要排除有疾病的可能， 另一方面， 月经时间长， 容易引起感染， 导致妇科炎症， 进而导致输卵管堵塞而影响怀孕 。
（3） 月经量改变：月经特别多或者特别少都不正常， 多的时候容易引起贫血， 少的要提防宫腔病变 。
如果以上症状有其中一项， 要及时就诊 。
月经不调怎么办？六大养生法来调理
1、月经初潮后一段时间， 女孩的经期不稳定， 这是正常现象， 但是为了避免长期月经不调问题存在， 月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多， 应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物， 如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等， 适时补充体内红细胞的流失， 增强造血功能 。
2、月经不调怎么办？注意外生殖器的卫生清洁 。 女性在月经期绝对不能性生活， 经血量多者忌食红糖 。 内裤要柔软、棉质， 通风透气性能良好， 要勤洗勤换， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
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