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美食知识|桂圆干怎么吃，桂圆干如何食用( 三 )

小知识


吃法如下：
1、直接放在嘴里含化吃掉它；
2、喝上面的朋友一样可以用来煲汤；
3、对于煲汤的解释：因为桂圆肉和核的特殊味道 ， 它其实是一种很好的调料 ， 在中药类的调料中是少不了它的 ， 你可以在炖鸡、炖排骨、炖肉的时候放几粒进去 ， 另外你还可以再吃火锅的时候放几粒进去当锅底料；
4 、可以用来泡茶喝 ， 最简单的配方就是：绿茶或红茶少许、桂圆干一至两玫、枸杞干三至四粒、冰糖适量 。
OK我所知道的就这些了 ， 希望你吃的开心！seeyou
桂圆干怎么吃？ 以下是龙眼的常见吃法：
1、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
2、龙眼30个取肉 ， 红枣10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚
各吃1碗 。 可补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。
3、每晨用龙眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生
血益气 。
4、龙眼肉200克 ， 加高梁白酒500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可恢
复疲劳安神定志 。
5、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。 为经常熬夜 ， 快节奏生活人
士提神的首选 。
6、桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食
用 。 经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。
7、桂圆肉30克 ， 将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤 。
8、 煲甜汤的话和银耳,红枣,百合很好,加冰糖. 龙眼干是很好的养生补品 ， 尤其对肾脏很好 ， 大家可善加利用 ， 以下列与几项
特别用法 ， 提供大家参考 ， 希望对大家有所助益 。
[份量]一人份（一两）
一、有虚火时：龙眼干+盐（用水炖半小时）无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时：龙眼干+盐（用热水冲泡15分钟左右即可）帮助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干（一起炖半小时）止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干（一起炖半小时）补气
五、龙眼干+人参须（冲泡20分钟）补气、退虚火
干桂圆肉能直接吃吗 怎么吃好 1.直接吃 ， 鲜桂圆属于水果 ， 味道清甜；
2、泡水喝 ， 一般和枸杞红枣一起泡 ， 益气补血；
3、用来煲汤和炖东西 ， 提高热能、补充营养 。
龙眼干怎么吃? 可以 。 桂圆干性平 ， 味甘 ， 含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份 ， 具有益气补血 ， 安神定志 ， 养血安胎的功效 。
吃桂圆干较好的方法有：
1、龙眼肉红枣饮
龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量 。 把龙眼肉、木耳和红枣泡后 ， 放在碗内 ， 放冰糖和水 ， 蒸30分钟 。
可滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效 。
【美食知识|桂圆干怎么吃，桂圆干如何食用】2、龙眼肉煲猪心汤
猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量 。 先将猪心剖开 ， 别去脂肪筋膜 ， 把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净 。 生姜去皮 ， 切1片足够 。 将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中 。 用慢火煲3小时 ， 加入少许盐调味 ， 即可食用了 。

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