桂圆干怎么吃 桂圆干的吃法技巧 第一次知道桂圆干是高中时候 ， 同桌是一个酷爱桂圆干的女生 ， 经常会带新鲜的桂圆或者桂圆干来一起分享 。 好朋友围坐一起 ， 聊着喜欢的男神 ， 吃着桂圆干 ， 单纯的年纪快乐总是容易很多 。 后来吃桂圆干我总会想起爱笑的同桌 。
那么桂圆干都有哪些吃法呢？
一、零食
想想 ， 吃桂圆干又不会胖 ， 而且又能消除嘴巴的寂寞 ， 想想是不是很开心呢 。 而且桂圆干很有嚼劲 ， 吃起来有点柿饼的软糯劲道 ， 就是剥桂圆干的时候稍微有点麻烦 。
二、泡水喝
日常我们也可以用桂圆干来泡水喝 ， 搭配枸杞红枣这样直接泡水喝 。 既可以缓解冬日的干燥 ， 有利于养肺利尿 。 吃桂圆的好处是非常多的 ， 尤其是对于需要虚冷的女性来讲 ， 吃桂圆的话 ， 不仅可以增强我们的脑力 ， 改善冬天我们气血虚的体质 。 中医上讲 ， 女人主血气 ， 就是经常吃桂圆 ， 然后脸色就会变得红润一些 ， 此外丰胸的古方里面也都会加入桂圆哦 。 此外桂圆 ， 具有安神养心的功效 ， 就非常适合长期失眠者的使用 ， 同时还能改善血管循环 ， 让我们有更稳定的精神状态 。
三、煮粥吃
小时候我妈经常给我熬红枣桂圆粥 。 就把红枣洗干净 ， 切成两半 ， 然后把桂圆去掉壳、肉冲洗干净 ， 将水烧开 ， 和红枣一起放入 ， 然后粥里面再放入一点点白糖 。 有的时候也会加一些葡萄干 。 因为我当时有贫血 ， 多吃这个 ， 可以补血安神 。 此外桂圆干对于我们贫血的女生非常适用 。
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桂圆干的正确吃法 其实只要吃了就有它本身的营养 ， 只是吃法不一样会有不同的功效而已 。 我喜欢用元肉洋参炖鸡汤 ， 作用：补血补气 ， 美容 。 还有元肉、沙参、蜜枣、红枣、党参、各适量煲糖水吃 ， 作用：润肤 ， 益气、补血气、美容 ， 排毒 ， 清润 。 想简单点还可以直接元肉冲热水饮 ， 待水凉后加蜂蜜 。 作用美容 ， 排毒 ， 清润等 。
煲甜汤的话和银耳,红枣,百合很好,加冰糖.
【龙眼的吃法】
龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等 。 还可做八宝饭 ， 或加莲子、大枣等做成粥 ， 亦可做为菜点的原料 。 以下是龙眼的常见吃法：
1．每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
2．龙眼30个取肉 ， 红枣10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。 可补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。
3．每晨用龙眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。
4．龙眼肉200克 ， 加高梁白洒500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可恢复疲劳安神定志 。
5. 桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。 为经常熬夜 ， 快节奏生活人士提神的首选 。
6. 桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可
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