中医认为， 春季与人体的肝脏相对应， 在春季， 肝气升发过度， 容易导致肝阳上亢， 引起血压升高， 而肝气郁结不畅， 也会导致气滞血瘀， 产生各种疾病， 所以春季养生要以养肝为主， 而调节好心理情绪， 避免发怒， 对养护肝气有着重要的作用 。
大怒伤肝
虎门销烟的英雄人物林则徐在自己的住所有一块牌匾， 上面写着“制怒”两个字， 很多人都认为这两个字是指凡事要三思而后行， 避免一时冲动的意思， 从中医的观点来看， 制怒对于春季养生有着积极的现实意义 。
【春季制怒有助养肝】中医认为， 人的不良情绪会对人体健康造成严重伤害， 比如恐伤肾、思伤脾、悲伤肺， 怒则伤肝， 过于愤怒的情绪， 会导致肝气失去控制， 尤其是在春季， 最容易引起肝气逆冲， 导致心脑血管出现意外， 春季容易出现心脏病、高血压、脑梗塞等疾病就是这个道理 。
现代医学也认为， 过于愤怒的情绪， 会引起身体的副交感神经过于亢奋， 导致血压波动和心率紊乱， 对健康产生损害 。
春季制怒有方法
有不少人认为性格是人天生的， 好发怒的人不可能自我控制好情绪， 其实避免大怒、愤怒等不良情绪是有方法的 。
及时转移注意力
人们过于关注引起气愤的事容易产生愤怒情绪， 这时应当及时的将自己的注意力转移到其它感兴趣的事情上， 比如有怒气时去吃点美食、听听相声、逛一下街， 都有助于平息怒火 。
善于疏泄怒气
春季肝气易疏不易堵， 当人有了怒气时， 长久的憋在心里对肝的伤害最大， 当意识到自己有气时， 应当通过一些适当的活动进行宣泄， 比如参加拳击、球类等激烈的运动， 既锻炼身体， 又有助发泄怒气， 到KTV唱唱歌， 也有利于肝气的疏解 。
食疗或者按摩来止怒气
少吃刺激性和热性的食物， 可以防止情绪失控， 吃一些橘子、菠菜、枸杞、菊花等滋养肝阴的食物， 有助于保持肝气的条达， 减少愤怒情绪的产生 。 在有怒气时， 按摩太冲穴， 可以迅速的息肝火， 降肝气， 对于保护肝脏有很好的效果 。
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