汤， 是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一 。 不仅味道鲜美可口， 且营丰富， 故极易吸收 。 用中药做膳汤来美容养颜可以让爱美的女性朋友夏季足不出户即可养成健康肌肤 。
银耳樱桃养颜汤
取银耳二朵， 樱桃二两， 冰糖适量 。 银耳用清水浸软， 樱桃洗净， 去核；先将银耳加水煮半小时， 放入冰糖煮溶， 最后加入樱桃， 煮片刻即可食用 。
食疗功效：补气养血， 白嫩皮肤 。
红白果仁汤
取红枣20克， 薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克， 一同放入锅内同煮40分钟， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只， 煮上半小时， 加入适量红糖或冰糖食用 。
食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
冰糖乳鸽燕窝
取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克 。 将燕窝用温水浸润至膨胀， 除去杂毛 。 乳鸽去除毛及内脏， 剔骨， 切成块 。 将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内， 加足量水煮开， 再煨至鸽肉烂熟 。
食疗功效：本美容膳食味道甜软鲜香， 别有风味， 能大补气血， 为营养丰富的补益美容膳食 。
【洗澡水太热会伤乳房 保养乳房注意9点 夏季美容养生汤 喝出气色俱佳健康肌肤】胸罩不稳固， 过度节食， 用过冷过热的水洗澡， 经常和咖啡……这些都是伤害乳房的行为， 所以爱美的MM别整天嚷着要去隆胸丰胸的， 也别成天懊恼自己的乳房为啥不健美的 。 告诉你， 以下行为不注意， 乳房注定很受伤 。
不用过冷或过热的水进行刺激
在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房， 乳房周围微血管密布， 受过冷或过热的水刺激都是极为不利的， 如果选择盆浴， 更不可在过冷或过热的水中长期浸泡， 否则， 会使乳房软组织松弛， 也会引起皮肤干燥 。 这也是属于乳腺增生的护理之一 。
不过度节食
不可以过度节食， 饮食可控制身体脂肪的增减， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品， 可使身体各部分储存的脂肪丰满， 乳房内部组织大部分是脂肪， 乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了， 乳房才能得到正常发育， 抑制住乳腺增生的复发 。
经常按摩乳房
轻轻按摩乳房， 可使过量的体液再回到淋巴系统 。 按摩时， 先将肥皂液涂在乳房上， 沿着乳房表面旋转手指， 约一个硬币大小的圆 。 然后用手将乳房压入再弹起， 这对防止乳房不适症有极大的好处 。
保持良好的心态
乳腺增生并不可怕， 患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌 。 而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生， 不会转变为乳腺癌 。 少生气， 少发脾气， 保持情绪稳定， 活泼开朗即有利增生早日康复 。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外， 更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫， 消除不适 。 细心的姐妹会发现， 那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体， 也能削减乳房的肿胀 。 但这种立即的缓解需付出代价的 。 过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡， 以及影响葡萄糖的形成 。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质， 这种淋巴细胞能加速各种感染的复原， 去除疼痛 。 方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上， 让其沾满蓖麻油， 但勿过湿， 以免四处滴流 。 将此布敷于乳房上， 盖一层塑胶薄膜， 再放上热敷袋 。 将热敷袋调至你能忍受的热度， 敷一小时即可 。
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