《黄帝内经》云：“东风生于春， 病在肝， 俞在颈项 。 ”按照中医五脏与一年四季的对应关系， 肝病多发于春季， 因此从现在开始， 养肝护肝之战就要打响了 。
喝养肝茶
菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡， 加入枸杞， 静待1分钟即可饮用 。 菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果， 可以清肝明目 。 而枸杞是一种补肝益肾的中药， 不但能促进造血功能， 还能抗衰老、抗肿瘤等 。 春季喝此茶适合那些经常头晕目涩、腰膝酸软的人 。
压护肝穴
春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等， 说明此时火已经从肝经进入到心经 。 按压在足背侧第一、二趾间缝上的行间穴， 可泄心火、舒畅机体 。 或者也可以按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴 。 太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一， 是肝经的原穴， 按摩刺激太冲穴， 能很好地调动肝经的元气， 使肝脏功能正常 。
卧姿养肝
春季宜晚睡早起， 此时的晚睡并非熬夜， 而是11点最佳 。 早起也不是四五点钟起床， 而是7点为宜 。 睡觉最好能头朝东脚朝西而睡 。 因为春天是一个讲究生发的季节， 自古以来， 我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理 。
晒眼养肝
《黄帝内经》曰：“东方生风， 风生木， 木生酸， 酸生肝， 肝生筋， 筋生心， 肝主目 。 ”所以有肝病的人往往容易觉得眼睛干涩模糊；反之， 养好眼也能护肝 。 春天的阳光温暖却不强烈， 大家可以面对太阳、放松全身， 让温热的阳光透进眼球 。
调摄情志
【春季养肝 春季养肝护肝五大秘诀】 中医认为， 肝为“将军之官”， 主怒， 所以古人早就有了春季“戒忿”的说法 。 人在发怒时， 走的是“肝经”路线， 不利于肝脏健康 。 因此春天要特别注意控制情绪， 防止肝气郁结 。
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