木瓜生吃催奶或是熟吃催奶 木瓜是比较下奶的一种食物 ， 但是直接吃的话效果不是很好 ， 那么木瓜怎么吃可以下奶呢?可以通过煲汤来食用 。
木瓜的下奶食谱一：木瓜花生大枣汤
这款木瓜食谱做起来还是比较简单的 ， 而且味道也特别的鲜甜 ， 花生红枣都是非常适合产妇吃的营养食物 ， 搭配上木瓜 ， 下奶的效果还是非常不错的 。 首先要准备好食材 ， 木瓜、花生、大枣加半块糖 。
先将木瓜去皮、去核、切块 。 如何在将将木瓜、花生、大枣和一大碗的清水放入锅内 ， 放入片糖 ， 用大火煮滚以后再使用小火煲个两小时这样就可以食用了 。 这款木瓜汤的效果还是比较不错的 ， 多喝是可以看到下奶的效果的 。
木瓜的下奶食谱二、木瓜花生煲鲩鱼尾汤
如果吃腻了单一的木瓜花生大枣汤还可以煲一煲其他的木瓜营养汤 ， 比如木瓜花生煲鲩鱼尾汤 。
我们都知道木瓜里面含有比较丰富的蛋白酶而花生里面则含有比较丰富和优质的蛋白 ， 鲩鱼尾和猪骨的营养价值都非常的不错 ， 而且含有比较多的微量元素 ， 对于帮助生乳汁是非常的有益的 ， 还能起到很好的隆胸作用 。 所以产妇吃的话下奶效果好 ， 还能保持优美的身材 。
木瓜下奶的效果在一定程度上还是不错的 ， 而且木瓜还具有美容美白和丰胸等作用 ， 所以在产后多吃是非常有益的 ， 同时搭配上各种食材进行煲汤食用 ， 其营养成分可以得到最大的利用和发散 。 所以如果产后奶水比较少的产后 ， 不妨多喝点木瓜汤 。
青木瓜怎么吃下奶 很多宝妈会因为奶水的问题而烦恼 ， 自己妈问还好 ， 当婆婆老是说奶水问题的时候 ， 会异常烦躁 。 但到底吃什么才会让奶水更多呢？很多宝妈听老一辈的吃的油腻发胖 ， 反而没多少奶水 ， 体重倒是长了不少 。 木瓜的营养丰富 ， 被称为“乳瓜” ， 是很多妈妈的选择 ， 那你们知道木瓜怎么吃下奶效果最好吗？这些下奶餐准妈妈赶紧收藏吧！
【美食知识|木瓜怎么吃下奶，木瓜怎么煮是下奶】1、木瓜鱼尾汤
很多宝妈都知道木瓜是有丰胸的效果 ， 是很多女人的最爱 ， 而木瓜鱼尾汤更是下奶好汤 。 闺蜜小林体质不是很好 ， 而且也比较挑食 ， 怀孕期间每天的伙食都很好 ， 但是她一直都没什么胃口 。 怀孕8个月的时候身体依然纤细 ， 别人都羡慕她能保持好身材 ， 可是她也有自己的苦恼 。 在生完孩子后就出现奶水不足的情况 ， 她的婆婆整天念叨 ， 让小林异常烦躁 ， 后来小林去咨询了医生怎么让奶水更多 ， 医生建议像小林这样食欲不振而引起的乳汁不足 ， 可以选用木瓜鱼尾汤让身体分泌乳汁 。
2、木瓜带鱼
很多宝妈在生完孩子以后 ， 身体都非常虚弱 。 因为乳腺没有通 ， 乳汁自然分泌得少 ， 这种情况可以食用木瓜带鱼来缓解 。 好友小丁生孩子前体质就弱 ， 生完孩子更是虚弱 ， 之前去看望她 ， 赶紧她生完孩子以后 ， 比以前更憔悴了 ， 而且还奶水不足 ， 看着嗷嗷待哺的婴儿 ， 小丁的家里人都很心疼 ， 便急着给小丁补充营养 ， 都没见效 。 后来咨询医生 ， 建议给小丁吃点木瓜带鱼 ， 可以起到滋阴补虚 ， 通乳的效果 。 按照医生的方法 ， 家人尝试给她吃 ， 小丁渐渐乳汁分泌得更多了 ， 人也更精神了 。
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