如何美白牙齿？ 1、饭后喝杯铁观音 。 铁观音中富含氟化物 ， 极易与牙齿中的钙质相结合 ， 在牙齿表面形成一层氟化钙 ， 起到防酸抗龋的作用 。
2、刷牙时 ， 往牙膏上加一些小苏打、橘皮末、柠檬汁等 ， 可以有效去除牙齿表面的污垢 ， 起到美白的效果 。
3、饭后来一粒木糖醇口香糖 。 木糖醇是自然甜味剂 ， 可防止牙菌斑 。
4、每半年洗一次牙 。 洗牙本身可以去除牙石 ， 美白牙齿 ， 还可以减轻和避免牙周炎 ， 但是不能过于频繁 。
扩展资料：
注意事项：
随着生活水平的提高 ， 越来越多的人开始关注牙齿的健康和美白问题 。 于是出现了各种牙齿美白广告 ， 牙齿漂白、冷光美白、烤瓷牙、贴片美白等美白方法也是层出不穷 。 但这些一味只求美白的方法 ， 对牙齿本身会造成伤害 。 牙齿漂白一般遵循化学漂白的原理 ， 对牙齿外层的牙釉质伤害极大 ， 容易使牙齿失去外层的保护而变得异常敏感 。 而烤瓷牙等方法是将牙釉质磨掉 ， 可能会带来牙周炎和牙龈萎缩等问题 。
【健康知识|如何美白牙齿，在家怎么美白牙齿最安全有效】参考资料来源：
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