南瓜要煮多长时间才能熟？南瓜是我们生活中很常见的一种食物 ， 如果已经是熟透的老南瓜 ， 我们可以选择蒸南瓜 ， 这样蒸出来的南瓜口感也是相当不错的 ， 可以让南瓜变得软糯可口香甜不腻 。 其实我们在蒸南瓜的时候还是有些技巧的 。 如果把南瓜直接上锅蒸 ， 可能吃不到软糯可口香甜不腻的南瓜 ， 我们在蒸南瓜的时候 ， 一定要选择好步骤 。 把需要选择蒸的南瓜 ， 先把南瓜皮刮掉 ， 一定要切成大小均匀 ， 这样可以让南瓜受热均匀 ， 把已经切好的南瓜放到盘子里 ， 在南瓜上面撒一些蜂蜜或者白糖 。 一般来说等水煮开的时候 ， 再蒸15分钟左右就可以 ， 此时我们吃到的南瓜是软糯可口香甜不腻 。
在生活中 ， 我们是不是经常选择把南瓜蒸一下吃呢？在蒸南瓜时一定要按照步骤来 。 首先我们要把已经挑选好的南瓜进行清洗一下 ， 清洗好以后的南瓜 ， 一定要把南瓜皮刮掉 ， 其次一定要把南瓜里面的瓜囊去掉 。 我们在选择切南瓜的时候 ， 一定要掌握好技巧 ， 就是在切南瓜的时候一定要切成均匀 ， 这样主要是为了能够在蒸南瓜的时候受热均匀 ， 从而也就不会发生 ， 小的已经熟透 ， 大的还没有熟透的情况 。 把已经切好的南瓜放到盘子里 ， 切记不能把南瓜堆放在一起 ， 我们在南瓜表面上撒一些白糖或者蜂蜜 ， 这样可以增加南瓜的口感 。 一般来说只要等水煮沸时 ， 再煮个15分钟左右 ， 南瓜基本上已经熟透了 ， 此时我们吃到的南瓜是软糯可口香甜不腻 。
一般来说蒸南瓜其实流程也是非常方便的 ， 我们只需要切南瓜的时候一定要均匀 ， 蒸南瓜的时候一定不能堆放 ， 以免影响熟透 ， 这样蒸出来的南瓜几乎可以达到软糯可口香甜不腻 。
蒸南瓜需要多长时间南瓜一般蒸多久蒸南瓜需要10分钟左右即可食用 ， 蒸的时候可以适量涂抹少量蜂蜜 ， 可以增加口感和甜度 。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C ， 可以健脾 ， 预防 胃炎 ， 防治 夜盲症 ， 护肝 ， 使皮肤变得细嫩 ， 并有中和 致癌物质的作用 。 黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜 ， 防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 ， 进而收到壮骨强筋之功 ， 对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。
南瓜不仅有较高的食用价值 ， 而且有着不可忽视的食疗作用 。 据《 滇南本草》载：南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 ， 能润肺益气 ， 化痰排脓 ， 驱虫解毒 ， 治咳止喘 ， 疗肺痈便秘 ， 并有利尿、美容等作用 。 国内外医学专家、学者研究实验表明 ， 食南瓜籽 ， 还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防 前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用 。
蒸南瓜需要多长时间 南瓜一般蒸多久电饭锅30分钟 。 要是拿电饭锅蒸南瓜的话 ， 一般来说 ， 时间大概在20—30分钟左右即可 ， 如果是整个的南瓜盅 ， 则需要时间更长 ， 大概35分钟为宜 。
因为南瓜的外皮比较硬 ， 所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点 ， 一般35分钟为宜 。 而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可 。
扩展资料：
蒸南瓜的食用禁忌
在搭配方面 ， 南瓜与醋相克这是由于同食的话 ， 醋含有的醋酸会破坏南瓜的营养成分；再者南瓜不能与螃蟹、鲤鱼同食 ， 否者会引起呕吐、眩晕和腹痛、腹泻等食物中毒现象；
由于南瓜还有一定量的维生素C分解酶 ， 这也就使得南瓜不宜与含维生素C丰富的蔬菜一起搭配 ， 比如红枣、番茄、菠菜、白菜、、油菜、椰菜等等 ， 但是南瓜含有的维生素C分解酶在高温下会失活 ， 所以南瓜最好是蒸熟吃避免破坏其他食物的营养素；
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