上一页 1 2 3 【3 夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火】 食材准备
腐竹、黄瓜2根
制作步骤
1、将黄瓜洗净， 切去两头， 再切成小块， 放大碗内加盐拌匀， 腌15分钟， 轻轻挤去水分 。
2、用水将腐竹泡胀， （一般腐竹要泡到1个小时以上）洗净， 下开水锅中氽一下， 再用凉水过凉， 捞起挤干， 然后再切成小段 。
3、将黄瓜、腐竹与精盐、蒜末， 味精、白醋， 少许糖， 香油拌匀装盘即可 。 也可根据自己的口味适量加辣椒 。
麻酱油麦菜
油麦菜的营养价值略高于生菜， 而远远优于莴笋 。 例如， 同莴笋相比， 蛋白质含量高40%， 胡萝卜素高1.4倍， 钙高2倍， 铁高33%， 硒高1.8倍 。
材料：
油麦菜250克， 白芝麻少许， 自制麻酱汁2大勺
做法：
1、油麦菜洗净 。 冷开水过洗， 沥干 。
2、油麦菜修切整齐， 浇上麻酱汁， 撒上白芝麻就OK了！
3、最后将调好的芝麻酱倒入油麦菜上， 撒上白芝麻， 拌匀就可以了 。
上一页 1 2 3
推荐阅读
- 2 夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火
- 夏日炎炎 6道养生家常菜清心败火
- 【植物】须根系植物有哪些你知道吗
- APP知识|怎样知道艺人私人微信
- APP知识|怎样把微信好友拉黑，微信把人加入黑名单对方知道吗
- APP知识|冷漠贴纸是哪个app
- 知道了气血虚弱的症状，才能更好地预防它！
- 德国街道养花的
- 韭菜营养价值高，这9种韭菜的正确吃法一定要知道哦
- 女人吃韭菜的好处是什么？其中几点女性朋友一定要知道