确切来说 ， 眼睛保健操 ， 既没有用科学实验来证明其对于眼睛的疗效 ， 也没有真实的数据证明眼睛保健操对眼睛完全没有好处 。 既然如此 ， 我们就应该找到导致我国近视率如此之高的真正原因 。 有研究表明 ， 诱发近视的因素有许多种 ， 最主要的原因有两个 ， 一个是基因因素 ， 另一个是后天环境因素 。 后天环境因素 ， 主要是指每天每周呆在户外的时间 。 因此可以肯定 ， 导致我国近视率高的原因 ， 无可争议地落到了沉重的课业负担上 。
根本上讲 ， 是应试教育的强大 ， 秒杀了关于眼睛保健操的所有传说 。 并且 ， 还催生了一个暴利行业———眼镜产业 。 在无敌的应试教育和沉重的课业负担面前 ， 所有能够治疗近视、缓解近视的宣传 ， 都会显得非常夸大化 。
不是眼睛保健操无用 ， 而是应试教育异常生猛 。 此语境之下 ， 将学生关在教室里 ， 不让学生走上操场的眼睛保健操 ， 无疑就会成为那个近视率为何如此之高的“替罪羊” 。 因此 ， 眼睛保健操有无用处的争论可以放在一旁 ， 让孩子走出教室 ， 走上操场 ， 走进阳光之下 ， 增加体育课 ， 增加课间操时间 ， 应该成为当下教育的共识 。
体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时 ， 一般指体育教育；用于广义时 ， 则与通常所说的“体育运动”相同 ， 其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动 。 “健康”一词 ， 世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱 ， 而且是保持身体上 ， 精神上和社会适应方面的良好状态 。 ”
因此 ， 我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系 ， 即以体育为手段 ， 以健康为目的 。
【健身气功的作用有哪些？ 要怎么做眼保健操 眼保健操益处可不少】体育锻炼具有深厚的群众基础 ， 是增进健康 ， 增强体质最有效的方法 ， 并且能够起到防治疾病的作用 。 坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果 。
一、体育锻炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质 ， 体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应 ， 同时 ， 体育锻炼中的各种动作 ， 也具有促进骨骼生长的良好刺激作用 。 通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等 ， 使身体显得丰满而结实 。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义 ， 人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效 。
国内体育科学研究观察 ， 体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能 。 国外科学家还做过一种试验 ， 让健康青年连续躺在床上9天 ， 发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21% ， 心脏容积缩小10% 。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展
1、培养良好的意志品质
体育锻炼 ， 无论是有组织地或个人单独地进行 ， 对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用 。 坚持经常锻炼 ， 需要具有自觉性和自制力 。 长期从事体育锻炼的人都有体会 ， 如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的 。 在体育锻炼中 ， 需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷 ， 如果没有自觉性和坚持性及果断性 ， 是不可能做到的 。
2、调节人的情绪 ， 提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡 ， 这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定 。 从事体育锻炼 ， 可以调剂情绪 ， 并在中枢神经系统支配下 ， 对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡 ， 这对情绪和精神也会有良好的作用 ， 尤其对爱好体育的人 ， 这种作用更为显着 。
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