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健康知识|便秘怎么治疗，严重便秘怎么治

小知识


便秘怎么治疗？ 1．坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明 ， 因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4% ， 而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21% ， 因此鼓励患者参加力所能及的运动 ， 如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次 ， 以增强胃肠蠕动能力 。 对长期卧床病人应勤翻身 ， 并进行环形按摩腹部或热敷 。
2．培养良好的排便习惯
进行健康教育 ， 帮助患者建立正常的排便行为 。 可练习每晨排便一次 ， 即使无便意 ， 亦可稍等 ， 以形成条件反射 。 同时 ， 要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器 。
3．合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物 ， 多饮水 ， 每日至少饮水1500ml ， 尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水 ， 可有效预防便秘 。 此外 ， 应食用一些具有润肠通便作用的食物 ， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、综酶益生菌等 。

4、吃益生菌

益生菌在肠道内黏附定植 ， 同时产生乙酸、乳酸、细菌素等物质降低了肠道的pH值 ， 有效地抑制肠道内有害菌的生长 ， 促进肠道蠕动 ， 改善和防止便秘的发生 。

需要注意的是 ， 益生菌健康功效具有菌株特异性 ， 只有经过临床验证的优质菌株才能对人体产生积极作用 。 具有整肠功效的益生菌菌株能平衡肠道菌群 ， 促进肠道蠕动 ， 清除肠内毒素 ， 维持肠道健康 ， 达到润肠通便、防止及改善便秘的作用 。

值得选择注意：1看有效成分含量 ， 是否有不良添加剂；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 售后有保障 。
便秘应该怎么治疗？ 便秘的治疗：一、坚持参加体育锻炼 。 临床调查显示 ， 60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上 ， 而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21% 。 因此 ， 鼓励患者参加力所能及的运动 ， 如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉 ， 以增强肠蠕动的能力 。 对长期卧床患者应勤翻身 ， 并进行环形按摩腹部 ， 或者热敷 。 二、养成良好的排便习惯 。 三、合理饮食 。 老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物 ， 多饮水 ， 此外应食用一些有润肠通便的食物 ， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等 。 四、其他 。 防止或避免使用引起便秘的药物 ， 不耐用泻药 ， 积极治疗全身性及肛周疾病 ， 调整心理状态 ， 良好的心理状态 ， 有助于建立正常的排便反射 。
便秘如何治疗 便秘分为器质性便秘和功能性便秘 。 器质性便秘应该针对病因治疗 ， 可以临时选用泻药 ， 缓解便秘症状 。
便秘怎么治？ 【健康知识|便秘怎么治疗，严重便秘怎么治】内容来自用户:医林小修
便秘食疗
便秘是指大便次数减少,甚至间隔数日 ， 便干坚硬 ， 排便困难的一种病证 。 西医学中属于功能性便秘 。
本病由于肠胃积热、血虚肠燥及脾肾虚寒,大肠传导功能失常所致 。 主要有热秘、虚秘和冷秘 。
本病是一种普通常见病 ， 无宜于食疗 ， 可单用食疗治愈 。
〔一般饮食〕
(1)宜多饮开水 。 每日晨起并可饮用一杯淡盐水或蜂蜜
水 ， 以润肠通便 。
(2)宜多食新鲜蔬菜和水果 ， 以通利肠腑 。
(3)不宜辛辣、香燥类食物及饮烈性酒 ， 以免肠腑积热 ， 加重病情 。
〔辨证施食〕
(一）热秘
〔主要表现〕大便干结,小便短赤,腹部胀满 ， 口干口臭 ， 身热面赤,舌质红 ， 苔黄燥 ， 脉滑数 。
〔食疗原则〕清热润肠 。
〔食疗食物〕香蕉、甘蔗、壅菜、大白菜、绿葵、苋菜、无花果、菠菜等 。
〔食疗食谱〕
(1)绿葵汤 。 鲜绿葵叶,调味煮汤 。 用于胃热便秘,大便干结 。

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