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健康知识|消肿散结的食物有哪些，6种食物消肿很厉害( 二 )

小知识


行气散结食物的其他食物
1.行气散结食物：黑木耳
黑木耳有着非常高的营养价值 ， 它有着极佳的滋肾、活血以及益气等功效 ， 而且还能够帮助食用者降血脂 ， 有效起到软化血管的作用 。 因此 ， 多吃黑木耳是非常好的行气散结的方法 ， 大大降低了患心血管疾病的几率 。
2.行气散结食物：洋葱
洋葱有着非常好的活血作用 ， 并且还能够很好地起到降脂的功效 。 洋葱中含有一种叫做前列腺素A的物质 ， 它是非常好的血管扩张剂 ， 并且还能够降血压、抗血小板的凝聚 ， 效果非常好 。
3.行气散结食物：大葱
大葱也有着非常好的抑制体内血小板凝聚的功效 ， 并且能够抑制体内血栓的形成 ， 使坏的胆固醇有效降低 ， 同时提高好的胆固醇 。
参考资料：百度百科 ，

身体有结节的人 ， 哪些软坚散结的食物要多吃？ NO.1 薏仁
薏仁中含有丰富的水溶性纤维 ， 可以由吸附胆盐(负责消化脂肪) ， 使肠道对脂肪的吸收率变差 ， 进而降低血脂肪、降血糖 。 而且很好的促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿、消水肿等作用 ， 并可帮助排便 ， 所以可以帮助减轻体重 。
NO.2 土豆
土豆因营养丰富 ， 又被称为“长在土里的苹果” ， 它含有丰富的无机盐分 ， 而无机盐中的钾含量很高 ， 钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠 ， 还能促进身体排出多余水分 。
NO.3 黄瓜
黄瓜能有效地促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 。 而且黄瓜具有清热利水 ， 解毒消肿 ， 生津止渴的功效 。 黄瓜自古以来就被用来应急治疗膀胱炎以及急性肾炎 ， 具有很好的利尿利水作用 ， 因此能够消除水肿 。 所以黄瓜也是必不可少的消除水肿以及减肥的佳品 。
NO.4 海带
海带是一种让人越吃越苗条的食物 。 而且海带尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效 ， 能够消除人体的水肿的症状 。 而且海带确实可以消除血脂 ， 减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积 ， 促进胆固醇排除 ， 所以被叫做能“刮油”的食物 。
NO.5 冬瓜
冬瓜含维生素C较多 ， 且钾盐含量高 ， 钠盐含量较低 ， 高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之 ， 可达到消肿而不伤正气的作用 。 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于减肥美化身型 。
理气疏肝 ， 消肿散结的食物有哪些 一饮一食散结方：
1、一食为凉拌海蜇皮
食物中的海蜇皮可以清热解毒、消肿降压、软坚化痰 ， 同时具有抑癌作用 。
2、一饮为玫瑰蚕豆花茶
玫瑰花和蚕豆花都可以起到疏肝理气的作用 ， 可以对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用 。
结节主要有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、淋巴结肿大 ， 结节是人体中多余生长的危险物 ， 若长期置之不理 ， 很可能对身体造成危害 。 一旦恶变成癌症 ， 就会变得难控制 。 因此 ， 对于这些危险物 ， 还是要早发现早干预 。
扩展资料：

“三自”远离结节
1、自查
良性结节只需定期随诊观察即可 ， 无需用药或手术 。 每3~6个月复诊一次 ， 观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况 。 如果是恶性结节 ， 应根据医生建议 ， 确定手术与否 。
2、自检
平时可以通过触摸来自检 。
（1）、看边界
如果结节边界轮廓清晰 ， 良性可能性大；如果边界不清 ， 要进一步检查 。

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