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健康知识|消肿散结的食物有哪些，6种食物消肿很厉害( 三 )

小知识


（2）、看硬度
以乳腺结节为例 ， 类似嘴唇触感的属于软的 ， 基本正常；像鼻尖一样的属于中等 ， 可能是纤维腺瘤；像额头触感的属于较硬的 ， 情况可能不好 。
（3）、看活动度
一般摸起来到处乱跑的结节可能是好的；如果摸起来比较固定 ， 可能不太好 。
（4）、自我感觉
一般来说 ， 疼痛的结节良性可能性大；如果不痛不痒 ， 出问题概率比较高 。 皮肤结节不同 ， 如果结节在皮下 ， 不红不肿不疼 ， 一般是良性的；而腿上红色、疼的结节 ， 或者结节出现破溃 ， 一定要去看医生 。
（5）、增长速度
通常良性结节生长速度慢 ， 而恶性结节长得很快 。 需要提醒的是 ， 很多位于胸部、宫颈等处的体内结节不能完全依赖自检 ， 借助超声检查可以清晰发现微小的病灶 ， 做大致判断 ， 如有必要可做X线检查、磁共振检查 。
3、自律
专家一致认为 ， 尽管结节原因不明 ， 但可以预防 。 例如养成良好的生活习惯 ， 戒烟限酒 ， 规律作息、不熬夜 ， 保持良好的心态、稳定的情绪 ， 平时多吃水果蔬菜 ， 定期到户外呼吸新鲜空气 ， 每年做一次检查等 ， 远离有毒有害物质 ， 在特殊环境下注意防护 ， 比如戴口罩、穿防辐射服等 。
参考资料来源：



有散结功效的有哪些食物 具有行气散结作用的食物：可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等 ， 避免食用生冷和辛辣刺激性的食物,饮食要清淡 ， 忌食辛辣食物以及保健饮品 。 。
吃什么水果能消肿散结 软坚散结可能很多人都没有听说过 ， 其实这是中医上的专业术语 ， 主要意思就是治疗瘀肿、淤血的药物 。 这类药物的种类有很多 ， 比方说常见的食材有赤豆 ， 薏米 ， 海带 ， 海参发菜等等 ， 水果当中的可以多吃一些 ， 橙子 ， 葡萄 ， 苹果 ， 草莓等等 。
一、赤豆
赤豆当中富含非常丰富的营养元素 ， 完全可以把它和薏米一起煮水喝 ， 当做代茶饮 ， 这样有利于帮助我们的身体软坚散结 。 赤豆和薏米一起煮水 ， 还有利尿除湿的效果 ， 尤其适合夏天来喝 ， 如果是女性可以在里面适当的加一些红枣 ， 这样效果也会更好一些 。 哪怕是没有结节 ， 其实也可以经常喝一些赤豆薏米水 ， 对身体百利而无一害 。
二、海带
海带是我们非常常见的一种食用藻类 ， 也许很多人都不知道 ， 海带除了能够帮助我们补充铁元素和碘元素之外 ， 还有着软坚散结的功效 。 我们平时可以适当的多吃一些海带 ， 比方说炖汤喝、凉拌 ， 炒着吃都是可以的 。
三、水果
所谓的软件散结 ， 其实也就是能够帮助我们活血化瘀的食物 ， 那么我们只需要找一些能够促进血液循环功能的清淡食物就可以了 。 比方说苹果就相当不错 ， 苹果当中富含大量的维生素 ， 绝对可以算是众多水果当中的水果之王了 。 除了苹果之外 ， 像我们非常常见的猕猴桃 ， 橙子 ， 草莓 ， 火龙果 ， 葡萄等等也都是非常不错的选择 。
身体有结节的人日常生活一定要注意 ， 尤其是在进食方面多吃一些较为清淡的食物 ， 尽量少吃那些辛辣油炸的食物 ， 平时多注意休息 ， 千万不要熬夜 。 有一个良好的作息习惯 ， 远离烟酒 ， 这样身上的结节自然就能够好很多 。

有行气散结作用的食物都有什么？ 菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复 ， 还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿 ， 是此时身体最需要的水果 。 红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等 ， 都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用 。 我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物 ， 都既是食物又是药物 。

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