【秋季预防皮肤瘙痒五妙招】到了秋季 ， 很多人都会出现皮肤瘙痒的症状 ， 皮肤瘙痒虽不是什么大病 ， 但是会令人感到非常难受 。 也会影响生活和工作学习 。 如果瘙痒严重的话甚至引起淋巴结炎 ， 并有阵发性剧烈瘙痒 。 而且瘙痒症一般在以夜间表现得比较明显 ， 久之会影响睡眠 ， 导致神经衰弱 。 下面小编就来介绍预防皮肤瘙痒的方法 。
保温防寒
深秋气温低 ， 皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻 ， 应注意这些部位的防寒保温 ， 可围围巾 ， 戴手套 ， 穿棉鞋保暖 ， 还可随时摩擦双手和耳朵 ， 忌穿潮湿的衣服、鞋袜 。
科学洗浴
洗澡应少用香皂 ， 特别是容易发生瘙痒的部位 ， 更应避免使用香皂 。 因为香皂会除去油脂 ， 使皮肤更为干燥 。 有些人喜欢用热水冲洗的方法来止痒 ， 但是太热的水反而容易使皮肤更为干燥 ， 一时的舒服可能造成更久的痛苦 。 洗澡次数以每周1—2次为宜 ， 洗浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等 ， 以保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 ， 把水分留住 。
穿着宜柔和
平时应避免贴身直接穿着毛料的衣服 ， 最好先穿一层纯棉的衣服 。 皮带也不要系得太紧 ， 以减少与皮肤的摩擦 。 冬季穿衣较多 ， 如不注意穿着 ， 更易感觉皮肤瘙痒 。 这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电 ， 刺激皮肤所致 。 因而 ， 冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等 。
适当的皮肤锻炼
要减少洗脸的次数以防止皮肤干燥 。 面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞 ， 防止皮肤的粗糙 。 平时应加强皮肤的锻炼 ， 增强皮肤的适应能力 ， 可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等 ， 或者坚持冷水洗脸、擦身 。
注重食物保健
饮食护肤是预防“冬季皮肤瘙痒”的根本 。 医生认为 ， 西红柿可生津止渴、健胃消食 ， 常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津 ， 常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症;胡萝卜可清热解毒、补中安胎 ， 常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发 ， 常食可令皮肤白嫩、润泽 。 当人缺乏维生素A时 ， 皮肤也会变得干燥 ， 有鳞屑出现 ， 甚至出现丘疹 ， 因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物 。 有的食物 ， 如辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒症状加剧 。
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