黑芝麻什么时候吃效果最好_黑芝麻怎么做最好吃功效最好

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黑芝麻的营养价值非常高，尤其是对头发有非常好的效果。经常吃可以保持头发乌黑亮丽。但是对于很多人来说，虽然知道黑芝麻有营养，却不知道怎么吃。现在我们来看看黑芝麻的具体吃法。

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吃黑芝麻最好的方法是蒸九次，晾干九次。吃黑芝麻可以起到很好的滋补肾功能的作用。在生产过程中，将黑芝麻清洗干净，放在篦子上蒸熟，然后将蒸熟的黑芝麻放在阳光下照射晾晒，再放在篦子上蒸熟，然后放在阳光下照射晾晒。如此反复九次，即达到蒸九次，晒九次的做法。这样生产出来的黑芝麻，补肾效果最好。

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买新鲜的黑芝麻，回家后可以用清水冲洗干净，然后放在铁锅里炸。炒黑芝麻味道很香，可以用来做很多食物。比如做大蛋糕的时候，撒点黑芝麻在上面，味道会更香。煮的时候撒在面包上，放在嘴里味道会更好。
通常可以买一些黑芝麻和糯米，一起放在锅里翻炒，炒熟后放在料理机里打成粉末，然后找一个干净的瓶子盛着。早上没时间吃早餐的时候，用小勺子在碗里挖一些黑芝麻糯米粉，用热水冲洗干净。它营养丰富，味道鲜美。

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平时有时间可以炒黑芝麻做成芝麻糖，也很好吃。锅中加入适量的白糖，然后倒入一些水，加入适量的油，慢慢翻炒至糖慢慢变粘，直接将准备好的黑芝麻加入其中，翻炒均匀，然后倒入盘中，冷却后切成小块，装盒即可。想吃的时候拿一块很方便。
炒好黑芝麻后，找到容器并密封。想吃的时候直接挖一些到小盘子里，然后用工具捣碎，再加点盐直接吃。味道很香。如果喜欢甜食，也可以直接加糖，味道很好。

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黑芝麻馅的饺子也很受欢迎。炒好芝麻后，加一些糖和猪油，或者根据自己的喜好加一些花生或其他东西。搅拌均匀后搓成团，用糯米包好，美味的饺子就做好了。
市场上看到很多芝麻酱，味道都很醇厚，制作起来比较麻烦，所以想吃的话可以直接去超市买现成的芝麻酱。吃面或者拌凉菜的时候放点芝麻酱，不仅好吃，而且很有营养。
此外，市面上还有一些现成的黑芝麻即食产品，如芝麻黑饼、蜂蜜鸡蛋、黑芝麻等，即时食用非常方便。如果你懒得自己做，黑芝麻蛋糕是一个非常方便的选择。
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