上一页 1 2 3 4.通过洗澡赶走过敏原
通常情况下花粉和动物皮屑都是带有粘性的 ， 所以它们常常会在MM们的皮肤上或头发里 。
经过一天八个小时的繁重工作和晚上的休闲时光 ， 这些过敏原的能量开始显现 ， 让人们的身体感到非常不适 ， 如果MM们不能很好的做好清洁工作 ， 这些顽固的致敏物质就会潜藏在我们的眼睛、鼻子等敏感部位 ， 危害我们的身体健康 。
如何缓解：
舒服的洗个热水澡绝对是放松身心、扫除致敏物质的绝佳方法 ， 你可以在洗澡的时候涂抹一些精油平复情绪、用气味清香的沐浴露赶走一天的劳累 ， 再换上一套干净的睡衣 ， 在没有过敏原的袭扰下安稳睡眠 。
5.应激激素分泌
最近的研究表明 ， 当情绪烦躁或是人体感到疲惫、劳损的时候 ， 体内就会分泌大量的应激激素 ， 而这种激素则可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体 ， 进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙疼痛等过敏反应 。
如何缓解：
尽量保持冷静 ， 平稳情绪 ， 不要大喜大悲 ， 拥有一份良好而积极的心态对应激激素的分泌有抑制作用；同时专家还建议MM们做一些舒缓的有氧运动 ， 比如瑜伽等 。
研究表明 ， 每周参加1小时左右瑜伽锻炼 ， 有60%的过敏患者有不同程度好转 。
6.卧室地毯隐藏过敏原
【2 春季10种常见过敏源的解决方法】 很多人一天之中最少有九个小时实在卧室中度过的 ， 卧室的卫生状况很可能会直接影响到过敏程度的深浅 。
人体通过呼吸的方式会将吸附在地毯上的粉尘、皮屑等过敏原带入体内 ， 当累积的剂量过多时就会引起身体不适 ， 产生过敏反应 。
如何缓解：
除非你可以坚持每天吸尘两次 ， 坚持用硬木地板等看似“洁癖”的方式才能将过敏原清扫殆尽 ， 否则卧室中就一定会有致敏物质的存在 。 如果你是个十足的“地毯控” ， 那么不妨在平日里就做好清洁工作 ， 并至少每6个月进行一次专业的彻底清理 。
7.间接接触动物皮屑引起过敏
很多人们会认为 ， 自己对动物过敏 ， 那就在家里不养宠物、在外面不接触宠物 ， 这样就能让过敏不再袭扰自己.
但是 ， 事实往往不那么尽如所愿 ， 如果你的朋友家中养有宠物 ， 动物身上的过敏原就会停留在你的朋友身上 ， 同时会通过间接的途径转移到你的体内 ， 造成过敏 。
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