气血不足的症状有哪些表现_气血不足的表现
作为一个女人 。
经常提到的是气血 。
如果气血不足或不畅 。
影响最大 。
很容易迅速变老 。
你的脸色会越来越差 。
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你也可以看看自己是否有失忆 。
记忆力下降记不住 。
脸上没有光泽 。
皮肤粗糙
白色浑浊 。
视力模糊
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经常失眠多梦 。
【气血不足的症状有哪些表现_气血不足的表现】长期手脚冰凉
头发干枯 。
头晕耳鸣
钉子上有垂直线 。
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以上情况 。
如果你有三个以上 。
要调理好气血 。
你通常可以多吃以下食物 。
蔬菜类
山药、藕、红薯、胡萝卜、
黑豆、黑木耳、番茄
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干果
大枣、干桑葚、枸杞、
桂圆、核桃、黑芝麻
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食用肉
鱼肉、无肌肉、鸽子肉、
羊肉、黄牛肉、猪肝
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