维生素c吃多了有什么危害 过量服维生素C的人 ， 其体内维生素C的含量反而减少 。 这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制 ， 加速了分解和排泄 。 所以 ， 一旦停药可招致停药反应 ， 出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血 ， 牙齿松动） 。
维C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中 ， 起着重要的作用 。 维生素C能促进细胞代谢 ， 所以其对皮肤的美白有一定作用 ， 但服用超量的维生素C会使皮肤色素细胞代谢发生紊乱 ， 是皮肤颜色不正常 ， 出现白斑等症状 ， 若转化成白癜风则更是影响美观 。
每日口服维生素C4克以上 ， 一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石 ， 严重者可致血尿和肾绞痛 。 因过量维生素C使尿液呈酸性 ， 从而导致草酸盐结石 。
大剂量维生素C也会降低妇女的生育力 ， 且影响胚胎的发育 。 因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质” ， 这不利于生殖细胞的发育 。
扩展资料：
在人体内 ， 维生素C是高效抗氧化剂 ， 用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化应力（oxidative stress） 。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用 。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C ， 所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成 ， 必须通过食物、药物等摄取 。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果 。 蔬菜中 ， 辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中 ， 酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C 。
参考资料：
维生素c吃多了会怎样 VC每天两片就够了 ， 小孩每天一片 ， 可以增强抵抗力 。 但摄入量过大的话：
（一）国外权威机构研究表明 ， 凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人 ， 其体内维生素C的含量反而减少 。 这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制 ， 加速了分解和排泄 。 所以 ， 一旦停药可招致停药反应 ， 出现早期坏血病症状（包括
齿龈肿胀及出血 ， 牙齿松动） 。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C ， 可使儿童日后易患骨病 ，
因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程 。
（三）每日口服维生素C4克以上 ， 一周后可发生尿路草酸钙结石
和肾结石 ， 严重者可致血尿和肾绞痛 。 因过量维生素C使尿液呈酸性 ，
从而导致草酸盐结石 。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用 ， 导
致血栓形成 ， 这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风） 。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加 ， 因其还原性可产
生尿糖的假阳性反应 ， 有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量 。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力 ， 且影响胚胎的发育 。
因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质” ， 这不利于生殖细胞的发育 。
（七）每日维生素C剂量超过3克时 ， 可导致肠蠕动增强 ， 引起某
些人腹部绞痛与腹泻 。
维生素c吃多了会怎么样？ 吃多了对身体没有影响 ， 有点浪费 。 维生素C它是一种水溶性的维生素 ， 过度补充 ， 身体达到包合状态就不在吸收 ， 过量的维生素C会融在水里 ， 可以从尿中排出的,不会对我们机体造成什么影响 。 但是不建议过量服用 ， 很浪费 。 就拿汤臣倍健维生素C片来说 ， 一天一片即可满足身体所需 ， 若是每天都要吃两片 ， 效果没有翻倍 ， 只有每日花费在这上面的费用翻倍了 。
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