内分泌失调会造成女性身体很多妇科疾病和问题 。 那么 ， 女性朋友们 ， 你们知道内分泌失调有什么危害呢？又该如何调理呢？
内分泌失调的危害
25岁以后 ， 女性身体状况开始出现下滑 ， 很多以前不曾遇到如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题会相继出现 。 根据有关统计：在中青年女性中 ， 面部黄褐斑 ， 雀斑的患病率为28.2% ， 其中有27.5%-31%的患者 ， 同时患有子宫肌瘤 ， 乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病 ， 并且内分泌失调也会导致不孕 。
在30岁以上的女性人群中 ， 乳房肿块的患病率在38.8%-49.3% ， 乳房肿块有可能转化为乳腺癌 。 而子宫肌瘤的患病率也有20% ， 女性有可能因此切除部分或整个子宫 ， 不孕 ， 甚至转化为癌变 。 根据最近的调查 ， 因内分泌失调造成的上述疾病 ， 正在向低龄化发展 ， 十几岁的女孩子 ， 也有可能内分泌失调 。
【内分泌失调怎么调理？秋季3大妙招来调理 内分泌失调的治疗方法】那么 ， 该怎么调理内分泌失调呢？
1、饮食调理
食物应该多品种多变化 ， 搭配合理 。 为了获取更多的不饱和脂肪酸 ， 多食用蔬菜、水果 ， 少吃油腻与刺激性食品 ， 烹调用油要以植物油为主 ， 动物油为辅 ， 从而调理内分泌失调 。
2、运动调理
在日常生活中 ， 应该按时作息 ， 做到劳逸结合 。 尤其需要控制夜生活 ， 应该积极的保证充足的睡眠 。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪 ， 保持平和的心态 ， 尤其需要重视放松省心 ， 减轻心里压力 ， 克服日常生活中的等不良情绪 ， 如焦虑、紧张等等 ， 努力的提高自我控制能力 ， 防止惊、怒、恐等一切不良精神 ， 避免刺激内分泌失调 。
4、用调气血玫瑰
玫瑰花有助于行气活血、化淤、调和脏腑 。 女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等 ， 都与气血运行失常相关 。
5、按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅 ， 会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。 正确的按摩手法 ， 能维持血液循环的顺畅 ， 加速代谢 ， 顺利排除体内废物 。 从四肢末梢朝心脏方向按摩 ， 可以推动淋巴及血液的流动 ， 能使肌肉的代谢更加旺盛 ， 提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气 ， 同时加速排出废物 。 每天看电视的时候顺便做做按摩 ， 轻轻松松就能更健康 。
调理内分泌食谱
1、桃花猪蹄粥
用料：桃花（干品）1克 ， 净猪蹄1只 ， 粳米100克 ， 细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。 将桃花焙干 ， 研成细末备用；
步骤：淘净粳米 ， 把猪蹄皮肉与骨头分开 ， 置铁锅中加适量清水旺火煮沸 ， 改文火炖至猪蹄烂熟时 ， 将骨头取出 ， 加米及桃花末 ， 文火煨粥 ， 粥成加盐、香油等调料 ， 拌匀 。 隔日一剂 ， 分数次温服 。
功效：本方活血化淤 ， 适于产后女性 。
2、清斑食疗汤
材料：丝瓜络10克 ， 僵蚕10克 ， 白茯苓10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。
做法：煎浓汁两次混合 ， 分两次饭后服用 ， 10天一疗程 ， 一般患者一个疗程见效 。
秋季气躁 ， 而且人体新陈代谢旺盛 ， 容易损伤女人的气血 ， 容易导致内分泌失调 。 脸上频长痘痘和色斑 ， 丢掉容颜 ， 月经也发生紊乱 ， 那这时要怎么办呢？来看看如何调理内分泌吧！
内分泌失调的危害
1、面部出现黄褐斑 ， 雀斑 。
2、导致子宫肌瘤 ， 乳房肿块 ， 卵巢囊肿或其他妇科病 。
3、严重会导致乳腺癌 ， 不孕 ， 甚至子宫癌变 。
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