冬季天气寒冷 ， 人的身体虚弱 ， 机体抵抗能力下降 ， 很容易染上传染病 。 冬季主要易发生流行性感冒、麻疹、水痘等8种传染病 。 其中 ， 流行性感冒最为常见 。 那么 ， 怎样预防传染病呢？
6小方法预防传染病
1、避免受凉 。 当人体受凉时 ， 呼吸道血管收缩 ， 血液供应减少 ， 局部抵抗力下降 ， 病毒容易侵入 。 出门在外要尽量站在空气通畅的地方 ， 同时尽量少到拥挤的公共场所 。
2、有规律的作息时间 。 充足睡眠能消除疲劳 ， 调节人体各种机能 ， 增强免疫力 。
【冬季养生6妙招预防8种疾病】 3、净化环境 。 保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内 ， 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间 ， 起到消毒效果 。
4、加强锻炼 ， 增强体质 。 体育锻炼可增强血液循环 ， 提高免疫力 。
5、冬季干燥 ， 应多喝热开水 。 多吃些新鲜的蔬菜 ， 水果以补充维生素 ， 尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用 。 同时豆制品 ， 鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质 ， 从而增强机体的抗病能力 。
6、免疫预防 。 可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种 。
冬季防8病
1.流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ， 病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点 ， 属于一种无国界的疾病 ， 易造成暴发性流行或世界性大流行 。 其发病率占传染病之首 ， 每年世界上有10%的人口即6亿人患流感 ， 多数死亡原因为其所引发的并发症 。
2.流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病 ， 传播途径为呼吸道飞沫直接传播 ， 传染源为带菌者及病人 ， 人群普遍易感 ， 尤其6个月至2岁的婴幼儿 。 表现为初始可出现低热、咽痛、咳嗽 ， 继而突起高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤黏膜瘀点瘀斑、脑膜刺激征 。 发病急 ， 传播快 ， 病死率高 ， 老年人及儿童症状通常不典型 。
3.麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病 ， 传染力极强 。 麻疹病人是传染源 ， 以空气飞沫直接传播为主 ， 也可通过被病毒污染的物品间接传播 。 人群普遍易感 ， 多见于婴幼儿 ， 以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、口腔黏膜柯氏斑及皮肤出现红色斑丘疹为主要临床表现 。
4.风疹
风疹是风疹病毒感染所致急性呼吸道传染病 。 主要经空气飞沫传播 ， 传染源为病人 ， 易感人群多见于1～5岁儿童 ， 成人亦可见 。 症状为发热 ， 即而出现皮疹 ， 由面颈部迅速向下蔓延 ， 1天内出齐 ， 部分伴有轻微上呼吸道及消化道症状 ， 伴有脾肿大及全身浅表淋巴结肿大 。
5.水痘
水痘是水痘-带状疱疹病毒所致的急性呼吸道传染病 ， 易通过呼吸道或日常生活接触传播 。 易感人群主要为学龄期儿童及少数青少年 ， 传染性强 。 发病较急 ， 以发热、头痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状首发 ， 即而出现皮疹 。 一般首先出现于面部、头皮和躯干 ， 呈向心性分布 ， 红斑、丘疹、疱疹和结痂等各阶段损害可在同一时间内并存于同一患者 ， 部分伴发肺炎、脑炎 。 对于免疫功能低下者可出现进行性播散型水痘 。
6.流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病 ， 简称腮腺炎或流腮 ， 俗称“痄腮” 。 本病好发于儿童和青少年 ， 尤以5~9岁的儿童最多见 ， 鼻咽部分泌物的飞沫等传播 ， 发热 ， 体温升高可达39~40℃ ， 腮腺肿大 ， 以耳垂为中心的整个肋腺呈弥漫性肿大为其特征 ， 并可波及颌下区 ， 肿胀区较软 ， 有胀痛 ， 张口或咀嚼时疼痛加重 ， 腮腺导管口无红肿 ， 挤压无脓液 。 两侧腮腺同时肿大者占70%～75% ， 可发展成脑膜炎、胰腺炎、肾炎、睾丸炎、卵巢炎等 。
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