上一页 1 2 4、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落 ， 表面形成创伤面 ， 如果发生性生活 ， 容易将细菌引入 ， 使其逆行而上 ， 进入子宫腔内 ， 引起子宫内的感染 。
5、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高 ， 容易刺激神经和心血管 ， 以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
6、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物 ， 会降低血液循环的速度 ， 进而影响子宫的收缩 ， 及经血的排出 ， 致经血排出不利 ， 引起月经痛 。
7、吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌 。 因为受体内分泌的黄体酮影响 ， 经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛细管扩张 ， 皮肤变得敏感 。
此时进食油炸食品 ， 会增加肌肤负担 ， 容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎 ， 还有黑眼圈 。 另外 ， 由于经期脂肪和水的代谢减慢 ， 此时吃油炸食品 ， 脂肪还容易在体内囤积 。
【2 两性养生：冬季寒冷，女性经期如何自我护理】 除了日常生活的注意 ， 女性卫生巾选用非常重要
女性要学会挑剔 ， 更要喜新厌旧
消毒型卫生产品的卫生棉条虽出厂前会进行最终消毒 ， 但消毒合格的标准不是绝对无菌 ， 而是每克样品中细菌菌落总数不超过20(包括20)即为合格 。 而普通型卫生产品的卫生巾无需进行最终消毒 ， 只要每克样品中细菌菌落总数不超过200(包括200)即可出厂 。 随着时间延长 ， 残留的细菌会滋生更多的后代 。 因此距出厂时间越久 ， 它们的卫生状况越难以保障 。 所以 ， 对于卫生巾和卫生棉条 ， 我们提倡挑剔!提倡喜新厌旧!
到底要多挑剔才算挑剔呢?记住 ， 即使是新出厂不久的产品 ， 也绝不大量购买(无视它打折与否) ， 因为如果你不能在短期内用完 ， 它们也就囤成了“过期货”哦!“常买常新”是女生的权利 。
对于正在使用中的卫生巾或卫生棉条 ， 更要喜新厌旧 ， 勤于更换 。 美国食品药品管理局(FDA)指出 ， 卫生棉条每隔4-6小时就应该更换一次 ， 以避免细菌滋生过多引起炎症 。 此外 ， 如果棉条在阴道内放置太久(或是你压根忘记了棉条的存在) ， 棉条可能会擦伤阴道壁 ， 而细菌则会从伤口入血 ， 引起中毒性休克 。 卫生巾虽然不太可能引起这样严重的后果 ， 但如果长期不更换 ， 同样会有大量细菌滋生 ， 就相当于你随身携带了一个小型细菌包 。
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