月经期不能吃的东西？有些食物是适合女性朋友在月经期间食用的 ， 但有些食物是女性在月经期间必须要忌口的 。 那么经期不能吃的食物有哪些？我们一起来看一下吧 。
经期不能吃的食物有哪些？
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
酒
【月经期不能吃的食物 月经期不能吃的东西】酒会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
月经期不能吃的食物？女性经期的饮食需特别注意 ， 该忌口的就要忌口啦 。 身为女性的你 ， 知道经期不能吃什么吗？不知道也没有关系哦 ， 现在小编就来告诉你女性经期不能吃的食物有哪些 。 快快记清楚喔！
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 在平时食用 ， 都是有益于人体的 ， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经 ， 月经不调等症状 。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。 这类食品都是佐料 ， 在平时 ， 菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。 可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
这些都是女性经期不能吃的食物 ， 为了自己的身体健康 ， 馋嘴的女性最好是忍忍咯！
推荐阅读
- 健康知识|剖腹产要多久才能恢复，剖腹产多久彻底不痛
- 北方盆栽水仙不开花怎么办
- 健康知识|做过胃镜多久能吃饭，做胃镜几天可以吃米饭
- 健康知识|肝胃不和一般多久能好，女性肝胃不和的症状
- 健康知识|个人怎样鉴定职业病，职业病鉴定不成功有什么后果
- 健康知识|消化功能不好怎样调理，长期消化不良会引起哪些症状
- 美食知识|鸡蛋煮多久会熟，假鸡蛋煮不熟
- 美食知识|菜枯怎样发酵做肥料，菜枯怎样发酵做肥料不臭
- 美食知识|菜墩怎样防止不开裂
- APP知识|怎么退qq号，QQ不设置手机号退出登录