炎炎夏日， 大家所关心的事自然是怎样防暑降温？吃冷饮、吹空调、冲凉水， “以冷制热”可能是很多人的消暑办法 。 但中医提醒， 莫要因过度贪凉饮冷而耗伤阳气， 也可试试以热制热来防暑降温 。
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以热制热
研究表明， 夏日饮一杯热茶， 9分钟后体温下降1℃-2℃ 。 中医认为， 以热制热也是消暑的好办法， 可多加尝试 。
【夏季“以热制热”消暑好办法，但是也因人而异】常用的方法有：热毛巾擦身， 及时擦汗可促使皮肤透气， 人体降温节律；洗热水澡， 洗冷水澡会使皮肤收缩， 洗后反觉更热， 而热水洗澡虽会多出汗， 但能使毛细血管扩张， 有利于机体排热；热水洗脚， 古人云“睡前洗脚， 胜似补药”， 人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点；喝热茶， 冷饮只能暂时解暑， 不能持久解热、解渴， 而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张， 体温反而明显降低 。 另外， 加强耐热锻炼， 提高体温调节功能 。
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