决明子茶的功效与作用，用决明子冲茶喝

中医认为，肝主舒发，五行属木，四季属春，即肝对应春。春天是万物生长的季节，肝气和春天一样生机勃勃，春天养肝为宜。春天，肝脏就像一棵树，很容易受到外界的干扰，比如湿热和热毒。可能出现面红耳赤、头部肿胀和头痛、各种肝脏炎症、眼睛发黄、皮肤和尿液等。春季肝病多发，应抓住时机及时治疗肝病，积极养肝护肝。
【决明子茶的功效与作用，用决明子冲茶喝】

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决明子是养肝的好产品。决明子,又称“还瞳子”,富含各种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等。其保健功能越来越受到人们的重视。决明子具有清肝泻火、祛风湿、补肾明目等功效。经常喝决明子茶，有助于血压正常，大便通畅，老眼消失。
临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视物模糊、降血压、降血脂、降低胆固醇等。对预防和治疗冠心病、高血压有很好的效果。而且决明子富含维生素A和锌，可以预防夜盲症，避免儿童缺锌。此外，决明子茶的通便功能还可以解决现代人的肠胃和便秘问题，可以治疗大便干燥，帮助他们顺利排便。
值得注意的是，门诊患者服用决明子后经常抱怨腹泻、便秘、头晕等，那么，决明子到底该如何使用，如何正确利用决明子养肝护肝呢？人。
一：决明子的基本介绍
决明子，中药的名字。它是豆科植物决明或决明的干燥成熟种子，以明目著称。秋天收获成熟的果实，晒干，放下种子，去除杂质。决明子苦、甜、咸，性微寒，入肝、肾、大肠。润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
用于治疗目赤涩痛、羞羞流泪、头痛头晕、视物模糊、便秘。决明子不是补药，但在《神农本草经》中被列为“上品”药材，被认为可以“助肝气、益精水、治头风、治眼疾……长服智体” 。003010云：“决明子入粥治盲。”
二：决明子的相关配伍
决明子既能清肝利胆，又能疏散风热，所以需要治疗眼睛红肿的药物。风热常用蝉衣和菊花。肝火,常与龙胆、黄芩、夏枯草同用。青盲内障多由肝肾不足引起。决明子清肝明目，故常与沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等补益肝肾之品配伍，治疗绿盲内痹。此外，决明子还有润肠通便,的功能，可以治疗便秘。近年来，在高血压病，出现肝阳上亢、头晕目眩等症状的人，常与钩藤、生蚝同用。
三：决明茶解四难
1大便难解
103010云：“要想长生不老，你的肠子永远是清的；如果你想死，你的肠子里没有屎。”表示大便通畅，清爽健康，能延年益寿。研究人员证实，长期便秘是人体衰老的原因之一，决明子中含有大黄酚、蒽苷等成分，具有定时通便的作用，能消除胃肠积滞，阻止毒素吸收，预防疾病，从而起到防病保健的作用。
2血压难稳
高血压是导致死亡的主要原因之一，决明子防治高血压的机理与其软化血管有关。降低高血压并不难，但很难稳定和保持血压在适当的高度。当血压升降时，脑组织受损严重，可能增加脑出血、脑梗死的风险。经常喝决明子茶可以稳定情绪
40岁以上，由于眼睛睫状肌收缩无力，不能调节晶状体的凸度，视力(尤其是近物)下降。随着年龄的增长，由于体内物质代谢紊乱、眼部微循环障碍、晶状体混浊等导致视力下降甚至失明，从而发生白内障。喝决明子茶可以改善脂质代谢，激活微循环，预防和延缓老年性白内障的发生，保持较好的视力。
3血脂难降
pan>四、决明茶的食用方法
挑选颗粒饱满、均匀、黄褐色者的决明子，经清杂洗净置于锅内，炒(去除寒性)至微黄干燥、微有香气，取出放凉，装入瓶内作茶料，备用。每取20克放入杯中，冲入沸水，盖上杯盖，约20分钟后，茶的颜色由淡黄逐渐加深，香味溢出时，即可饮用。喝到水剩1／3时，需加开水。再续水时，则呈深黄色，浓如琥珀，并有一种特异的芬芳。饮剩者贮于杯中，次日液稠如胶，仍可加水续饮，直到无色时止。有饮茶习惯者，与茶同泡饮用疗效更佳。
五、决明茶的使用注意！
（重中之重）
决明子药性寒，外感风寒、内伤生冷、脾胃虚寒、肾阳虚衰等患者不宜单味大量长期服用，尤其不宜用生品。决明子含大黄酚等蒽醌类及油脂类化合物，能润肠通便，便溏、腹痛者，以及慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用；决明子能促进胃液分泌，故胃溃疡患者不宜长期大量服用。
决明子有一定的降压作用，低血压患者不宜大量长期服用。现代药理学证实，决明子可兴奋子宫平滑肌，引起子宫收缩，故孕妇、先兆流产者慎用。此外，决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
六、推荐几款茶饮及粥食
●决明子蜂蜜饮
炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。决明子炒熟，有类似咖啡的味道，香气扑鼻，有平肝养肾的功效，配合蜂蜜可润肠通便，适合前列腺增生兼习惯性便秘者饮用。
●杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，炒决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入有盖杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可，代茶饮用，一般可冲泡3～5次。此茶可清肝泻火、养阴明目、降压调脂，适合肝火阳亢型脑卒中后遗症、头晕目眩、头重脚轻、烦躁易怒、血压增高、舌质偏红者饮用。
●菊花决明子粥
菊花10克，炒决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。将炒决明子与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可食。每日1次。此粥可清肝明目、降压通便，适合高血压、血脂异常，以及习惯性便秘者食用。
专家介绍

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葛来安
医学博士，主任中医师, 硕士研究生导师
江西中医药大学附属医院
肝胆病科（消化一科）负责人
擅长治疗病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、自身免疫性肝病、酒精性肝病、脂肪性肝病、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、消化性溃疡、消化道出血、结肠炎、功能性胃肠病及肿瘤与杂病的治疗，尤其善用中医方法挽救重型肝炎、三步六要法逆转胃癌前病变、中药蒸脐疗法治疗功能性胃肠病、中药时间疗法治疗便秘，并为广大患者提供中医健康养生指导。
坐诊时间：肝胆病门诊：周二上午、周三下午、周四上午；体检科门诊：周六上午；阳明门诊：周三上午；红谷滩国医堂：周一下午
作者：江西中医药大学2020级专硕1班研究生廖正仪
指导专家：江西中医药大学附属医院葛来安
通讯员：钟世芳沈德森
编辑：熊恕
审校：谢涛
核发：万洪新
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