七星横链的采气法
七星横链是采用人体先天鼻吸和后天口吸相结合的浑天补气法．
1.先天鼻吸(又名腹式胎呼吸)为人体之本 ， 即以小腹(丹田）呼吸．呼气时小腹内收 ， 吸气时小腹(丹田)放开鼓起 。
2．后无口吸(又名吐纳功)郧用口吞吐气 。 口吸时嘴锹霉张开 ， 手放下 ， 用嘴轻轻呵气(吐气） ， 身体随之微前俯 ， 气呵尽后 ， 把嘴并小用嘴吸气 ， 吸气时两臂左右分开自然膨起直至头顶上端（百会穴）部位 ， 两手相台 ， 气吸足后似喝茶一样把气(以及嘴里的唾液)一起咽下去 。 然后再舌抵口腔上腭 ， 同时两手由头顶部辅助意念由胸前下沉至小腹部(丹田) ， 随着气沉丹田小腹鼓起．此力后天补气 。
要领；用气时一定耍吐尽吸足 。 后天补气一定要口吸咽
本功法属道家全真派玄门功夫 ， 又称“峨眉剑仙派养生气功” 。 此功法有动有静 ， 练功时先动后静 ， 以动为导 ， 以静为养 。 在升降开合 ， 吞吐浮沉 ， 外采内应 ， 自然打通经络和调动潜能 。 长期修炼 ， 将累精集气 ， 聚气全神 ， 炼神还虚 ， 提高功能 。 有病祛病 ， 无病养生 。 并可发放外气为他人探病治病 。
功法
练功要领：顺应天时 ， 把握动静 。 整体治疗 ， 辨证论治 。 法无定法 ， 刚柔含真 。 呼吸自然 ， 发声壮内 。 神守指掌 ， 意随气行 。 周天轨迹 ， 水到渠成 。 丹炉火候 ， 知进知退 。 玄关反照 ， 微妙为真 。 九转灵丹 ， 道由此生 。
一、按摩功
站式（松静站立 ， 或坐式自然正坐均可）：
（一）搓手浴面容色春：两手搓热后 ， 将面部擦热 。 手指并拢 ， 两手并排 ， 罩于面部 ， 似接非接 ， 手不触面 ， 上下抚动一遍为一次 ， 共做六次 。 此法除皱斑、悦颜色、调节精神 。
（二）梳头压府神智清：用手指腹抓揉头皮各部位后 ， 两手并排 ， 十指分开 ， 从前发际到后发际梳头 ， 再将两手指压风府穴三下为一次；共做六次 。 此法平衡血压 ， 清神安阳 ， 防治脑血栓病变 。 （三）分额揉阳御风邪：弯曲两手食指 ， 以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后 ， 揉太阳穴 ， 顺揉三圈 ， 逆揉三圈为一次 ， 共做三次 ， 此法可以清脑晕 ， 防感冒 。
（四）旋目运眼通肝经：双目微闭；眼球顺向旋转六圈 ， 逆向旋转六圈后 ， 两手用大鱼际旋转按摩两眼眶 ， 先逆后顺各转六圈 。 此法保肝气 ， 治目疾 ， 增肾水 ， 保神光 。
（五）擦鼻按迎强肺肾：两手拇指指侧擦相至热后 ， 用以上下摩擦鼻翼至热 ， 再用食指点按迎香穴至热 。 此法宣肺气 ， 止咳嗽 ， 除身热 ， 防感冒 ， 稀小便 ， 解便秘 。
（六）转耳点承通全身：两手食指分别从两耳廓下部起 ， 沿S形路线转摩亚外耳道后 ， 将外耳道短暂堵塞 ， 突然拔出为一次 ， 重复做六次后 ， 再用左手（女性用右手）食指点按承浆穴至热 。 十二经宗于耳 ， 通全身 。 此法可保听力 ， 除耳鸣 ， 预防糖尿病 。
推荐阅读
- 武当铁布衫 清风门养气功和硬气功
- 硬气神功 内硬气功
- 峨眉剑仙派养生气功 灵狐拜月法
- 意气功 让你更男人的秘功
- 鹰爪功修炼及药物防偏 练气功：大力神功
- 女子气功一览 女子清修
- 武当明目功 武当自然外气功
- 采气十三种秘法 太和气功
- 行气活血功 正道气功主体工程
- 武当气功之玄真功 武当轻功