太和气功的功理功法
法无常法，没有哪一种功法是永恆不变的；法无完法，没有哪种功法是完美无缺的；法无至法，没有哪一种功法是至高无上的 。 法中明理，通过气功功法来明晓气功功理，气功功理又合于天理，即自然之理，自然之规律 。 理再归法，法將无穷，以自然之理，自然之规律来推法，就会产生无穷多的功法，这无穷多的功法可以称为大的功法，大的功法本来什么都没有，然而若不设一功法，就没有入门的路径，入门之人才能明白万法皆空之理 。 许多气功师几乎把气功教得很圆满了，只是在最后时刻功亏一簣，没有摆正自己的位置，很可惜 。 万法归一，归为心法，这句话是对的，关键在於归於谁人的心法，应该是练功者的心法，而不是教功者的心法，佛家所讲的众生是佛，即是此理 。
第一节 太和气功的主体功法
(一) 八字功
八字功：即开合、升降、收放、松静八个要领 。
这八个要领分四个步骤来练，每次可以四个步骤都练，也可单练某一个步骤 。
第一个步骤 开合
开合属於太和气功的动功部分，是基础的基础，所以必须练好 。
太和气功的开合是用两手的开合带动全身气的开合，疏通上肢乃至全身的经络，调动內气，排出病气，进而进入到人在气中，气在人中的初级气功状態 。
做开合的动作时，可以站著练，可以坐著练，也可以躺著练 。 两臂轻轻的抬起，掌心相对，轻轻的、慢慢的做一开一合的动作 。 边做边体会两手之间轻微的感觉变化，即体会两手之间的气感，刚开始练功的人两手之间的气感不明显或没有气感，但只要做下去，都会有气感 。 气感是指热、凉、麻、胀、疼痛、排斥、吸引、轻重等感觉，感觉因人而异 。
当觉得两手之间抱著一个大气团时，要慢慢的把这个大气团扩散到全身，带动全身气的一开一合 。
做开合的时候，做开的动作时，如果觉得两手像吸在一起一样，即气在吸引两手，这时不可用力去做开，而是两手慢慢的等待，过一会儿，靠气的推动使两手慢慢分开 。 做合的动作时，如果觉得两手之间有气在排斥两手，这时不可用力去做合，而是两手慢慢的等待，过一会儿，靠气的吸引使两手慢慢的做合的动作 。 如果合的动作做快了，就会加重心臟的负荷，有心臟病的人就会出现心悸，心慌，气短等症状，但不要紧，只要做慢些就会缓解症状 。 两手可以从上面往下做，也可以从下面往上做，但结束时应在下面 。
开始做开合的时候，两手的手心是相对的，练了一段时间，可能两手的手心不再相对了，而是错开了，这时候一定不要有意识调整回去，否则气功就永远练不对 。 两手的手心错开了是说明人体气的分佈不均匀，而此时已开始调节 。 每个人在不同时间的感觉都应该是不同的 。
注意：练功初期是以手的开合带动气的开合，练功后期是以气的开合带动手的开合!
第二个步骤 升降
升降属於太和气功的动功部分 。 其作用是疏通经络，排出病气，防止出偏 。
练升降时站著，坐著，躺著练都可以，建议开始以站著练为主 。
採取自然站立的姿式，两脚平行，与肩同宽，两手臂张开，从侧面缓缓上举，是谓升，
采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内 。 盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现 。 宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源 。 学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗 。
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