“外劳宫肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法 ， 通过广泛的临床实践 ， 效果显著 。
其方法：每晚入睡前将双手放在两肾 ， 双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧 ， 五至十分钟之后 ， 便会出现热感逐渐传遍全身 。
肾衰、肾亏的人 ， 十五分钟以后 ， 双手便会感到插入到肚腹之中 ， 有时会感到移贴在肚皮之上 ， 经常酗酒的人 ， 脑门会渗出汗珠 ， 有的人腰部出汗 ， 还有的人双腿出汗 。 出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾 ， 双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出 ， 通过运化变成汗水排出体外 。
每次坚持半小时或更长时间 ， 刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象 ， 三、五天后即可消失 ， 便会感到双腿轻盈舒适 。
如果经常腿脚冰凉、麻痛 ， 可以将左脚放在右脚（脖）之上 ， 20分钟后 ， 腿脚即可逐渐变热 ， 不治而愈 。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理 ， 每天晚上10点半钟 ， 亥时尾 ， 子时头 ， 此刻是地气最旺之时 ， 地气通过内劳宫吸收 ， 穿过外劳宫直接注入两肾 。 伴随着双掌的热量和五行之气 ， 温煦着两肾 ， 不论你是晚上 ， 还是白天 ， 只要你躺在床上 ， 坚持双掌贴在两肾区半小时 ， 你便可以收到奇效 。
【我的真实修炼经历－历时三月曲折修炼翻天印 外劳宫补肾法】《外劳宫肾法》一文投稿作者请与本站编辑联系 E-mail:qigong@vip.163.com
翻天印 ， 或称翻天玉印 ， 顾名思义 ， 此印如果修成功 ， 一定有翻天覆地之类的功效 。 师父在教材中非常详细的介绍了一次他运用翻天印的实战过程 ， 他还说他看到过有位老师父抛印出去打山岩 ， 令岩石崩裂 ， 叹为观止 。
我炼翻天印首先的想法是为了炼止血法 ， 因为我所学的那个止血法术 ， 需要虚盖翻天印 。
修翻天印共需要修七次 ， 但这七次却要历经三个月 ， 因为在择日上是有要求的 。 修时需要站在太阳下面 ， 午时开始修 。
我在此抛砖引玉 ， 先介绍一下自己修炼翻天印的经过：
第一次
今天是我第一次修炼翻天印的日子 ， 白天仍然正常上班 ， 想中午回家去修 。
我择好日第一次修时 ， 头天晚上开始下雨 ， 到第二天早上还在下 ， 所以我非常担心中午修炼时的天气情况 ， 还好祖师慈悲保佑 ， 师父慈悲护法 ， 真是感激淋漓 。 但第一次炼 ， 由于要边鸣掌、念咒、挽诀、号令、存思、抛印 ， 同时还要记数 ， 因为炼这翻天印 ， 每次要炼36遍 。 而且我是在家里楼上的晒台上炼 ， 我家是小区内第一排单元楼 ， 共6层楼 ， 然后晒台后面还有三排单元楼 ， 包括一排电梯房 ， 也就是我修炼时 ， 这小区内可以有几百上千户人家可以直接看我“表演” ， 我本是个羞怯内向之人 ， 站在这晒台上 ， 想到无数双眼睛 ， 早就胆战心惊了 。
反正炼完以后 ， 那就一个字：累！！！！！！
我下了晒台 ， 躲在家内偷偷的窥视小区内 ， 好象没有哪家窗口或阳台上有人望向我这边 ， 我稍稍的松了口气 。
我的手一直酸到了晚上才好 。
下午5点左右 ， 天上飘起了小雨 。
第二次
这天 ， 太阳非常大 ， 炼完后 ， 我整个人都被晒红了 。
第三次
看到师父说如果遇到下雨天 ， 可以在房间内存思太阳继续炼 。 于是我在晒台上炼了七次后 ， 剩下的便到房间内炼的 。 觉得先接引了太阳之气 ， 然后再存思太阳炼 ， 应该没什么影响吧 ， 而且我在房间内炼 ， 由于不考虑被人窥视 ， 所以炼得非常投入 ， 也放得开 。
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