【秋季养生早睡早起防“气象过敏症” 秋季女人养生的妙招】 起居养生早晚防着凉 ， 并注意预防秋泄及胃肠道疾病 。 立秋后 ， 炎热往往要延续到九月中下旬 ， 天气才会真正凉快起来 。 立秋后 ， 白天仍然炎热 ， 但总的趋势是天气逐渐凉爽 ， 往往白天很热 ， 而夜晚比较凉爽 ， 早晚温差大 ， 因此要开始预防着凉 。 婴幼儿睡觉时 ， 可在其肚子上围一条小毯子 ， 避免肚脐受凉 ， 并注意增减衣物;而室内空调也不宜长时间开着 ， 以自然通风为宜 ， 并保持房间的湿度 ， 可以放盆水 。 虽然时下天气炎热 ， 但是轮状病毒已经开始繁殖 ， 因此要预防秋泄 ， 要注意儿童的卫生 ， 并对室内环境进行消毒 。 另外 ， 为预防胃肠道疾病 ， 应减少儿童对冷饮的摄入 。
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