饭前饭后血糖多少正常，血糖多少算是正常

众所周知，虽然目前人们的生活质量有了很大的提高，但由于饮食不加控制，糖尿病患者的数量一直居高不下。如果血糖水平长期失控，很容易诱发各种并发症，对大家的健康早餐造成很大威胁。那么，血糖在正常水平的哪个区间呢？今天我给大家介绍一下。

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首先大家先来了解一下，糖代谢正常的人群血糖范围是多少？正常情况下，对于糖代谢正常的人来说，血糖的波动几乎可以忽略不计，24小时血糖的大致范围在4-6 mmol/L之间.
空腹血糖（早上，饭前）:它不会超过5.6毫摩尔/升，只要在3.9-6.1毫摩尔/升之间就是正常的；但超过5.6mmol/L则为异常，在6.1 ~ 7 mmol/L之间则定义为空腹血糖受损。如果空腹血糖高于7毫摩尔/升，则认为是糖尿病。
饭后2小时:如果在4.4到7.8毫摩尔/升之间是正常的，但是如果在7.8到11.1毫摩尔/升之间就会出现糖耐量受损，如果血糖超过11.1毫摩尔/升就可以诊断为糖尿病.糖耐量受损和空腹血糖受损被称为糖尿病前期。

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如果空腹血糖低于5.6mmol/L，餐后血糖低于7.8mol/L，则是完全正常的葡萄糖代谢状态。
对于健康人来说，血糖水平通常在3.61-7.2毫摩尔/升之间，这取决于一天中的时间和人们最后一次进食的时间。
所以对于糖友来说，可以根据正常人的血糖范围来控制，但是对于大多数患者来说是非常困难的，所以餐后血糖控制在不超过10mol/L，空腹血糖控制在7mol/L以下是非常好的。

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糖友如何控制自身的血糖水平呢？其实只要在饮食上多注意摄入一些碳水化合物，远离一些精细的主食，比如人们喜闻乐见的馒头、馒头或米饭，就可以选择一些血糖生成指数低的粗粮，同时要培养清淡的口味，多吃一些含糖量低的水果或蔬菜。

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【饭前饭后血糖多少正常，血糖多少算是正常】所以对于糖友的控糖标准，大家可以根据自己的情况来控制。对于一些初发患者，或者年龄较小，没有身体并发症的患者，可以按照正常人的血糖标准要求进行控制。但对于患病多年但身体并发症不严重的人，餐后血糖水平不高于10 mmol/L，餐前血糖水平不宜高于7 mmol/L，但对于部分身体并发症严重的老年患者，餐后血糖水平不宜超过11 mmol/L，空腹血糖水平应在8或9 mmol/L以内.