修练的的核心究竟是什么？陈氏太极拳说是缠丝劲；赵堡太极拳说是背丝扣劲；杨氏、吴氏太极拳说是松软；杨、吴氏太极拳的某个流派将松软说发展到大松大软；有的人更进一步将大松大软说发展到了极端 ， 大松要松到腰空了 ， 不存在了 ， 大松要松到全身处处毫不挂力 ， 我认为这种极端的理论是完全违背王宗岳等人经典太极拳理论 ， 因此是错误的；武氏和孙氏太极拳则说是一动无有不动 。 这许多不同的说法 ， 不但使初学者无所适从 ， 即便是修习太极拳已有多年的人 ， 面对这许多说法也会感到困惑 。
中国的绝大部分都是以搏击为主要目的 ， 或以力胜人 ， 或以快胜人 ， 或以招式胜人 。 太极拳是一种很特殊的武术 ， 它的主要目的是是 ， 《十三式行功歌诀》明确指出“推祥用意终何在？益寿延年不老春” ， 搏击或技击则是第二位的目的 ， 是不得已而用之的自卫术 ， 王宗岳的《太极拳论》明确指出“察四两拨千斤之句 ， 显非力胜；观耄耋能御众之形快何能为？” ， 所以太极拳的技击是反对以力胜人、以快胜人、以招式胜人 ， 它追求的不是搏击是自卫 ， 是以小力胜大力 ， 是以弱胜强 。 因为太极拳的目的和技击都完全异于其它中国武术 ， 所以太极拳是最特殊的中国武术 ， 如果练太极拳练成了好勇斗狠 ， 成天讲打打打 ， 我以为这样的太极拳不是真正的太极拳 。
如何修习太极拳才能获得养生、以弱胜强 ， 四两拨千斤的功能呢？这是摆在太极拳爱好者面前的重大课题 。 以缠丝劲或背丝扣劲为核心进行修习就可以获得这种功能吗？缠丝劲和背丝扣劲就是螺旋劲 ， 八卦掌也是有着丰富螺旋劲的拳种 ， 但八卦掌并不具有四两拨千斤、以弱胜强的能力 ， 所以即使修成了缠丝劲或背丝扣劲也不可能具有四两拨千斤、以弱胜强能力 。 大松大软及松到腰空了 ， 不存在了 ， 手脚处处都不挂力 ， 这种样的修习太极拳 ， 养生效果可能很好 ， 但不可能具有四两拨千斤、以弱胜强的技击功能 ， 推手实践就可以证明这一点 。 修习一动无有不动 ， 一静无有不静的整体劲 ， 形意拳就是具有整体劲的全身齐动齐静的拳种 ， 但形意拳并不具有四两拨千斤、以弱胜强的功能 ， 所以以整劲为核心来修习太极拳也不可能具有以弱胜强 ， 四两拨千斤的功能 。 我以为太极拳要获得四两拨千斤、以弱胜强的能力 ， 正确的修习的方法应该从王宗岳、武禹襄、李亦畲所建立的经典太极拳理论中去探寻 。
王宗岳、武禹襄、李亦畲等人以《太极拳论》、《十三势行功歌诀》、《五字诀》、《走架打手行功要言》等论著给太极拳建立了系统的理论 ， 使后来人修习太极拳时有了正确的理论指导 ， 可惜他们的大多数理论都太言简意赅 ， 语言过于简略 ， 初学者很难领会 ， 而且不同的人可能会有不同的解读 ， 我个人认为 ， 只有李亦畲的《走架打手行功要言》一文是为学者如何理解与修习太极拳的技击而写 ， 文章写得也比较具体 ， 如果你理解了这篇文章的精神 ， 你就应该知道什么是太极拳的技击？太极拳的核心是什么？太极拳应该如何修习？
《走架打手行功要言》开篇就讲：“昔人云：能引进落空 ， 能四两拨千斤；不能引进落空 ， 不能四两拨千斤 。 ”明确指出太极拳的技击特点是引进落空 ， 然后就比较具体地阐述了如何修习太极拳 ， 达到什么样的境界才能获得“引进落空 ， 四两拨千斤”的太极拳功夫 。 文章认为“欲要引进落空 ， 四两拨千斤 ， 先要知己知彼 。 欲要知己知彼 ， 先要舍己从人 。 欲要舍己从人 ， 先要得机得势 。 欲要得机得势 ， 先要周身一家 。 ----------------- 。 触之则旋转自如 ， 无不得力 ， 才能引进落空 ， 四两拨千斤 。 ”从李亦畲的这段话中可以归纳出以下几点：1.太极拳的技击特点是小力胜大力 ， 即四两拨千斤 ， 只有能舍已从人才能四两拨千斤 ， 2.必须练成“触之则旋转自如”的功夫才能舍己从人 ， 四两拨千斤 ， 3.文章从“欲要引进落空 ， 先要知己知彼 。 欲要知己知彼 ， 先要舍己从人 。 欲要舍已从人 ， 先要得机得势 。 欲要得机得势 ， 先要周身一家 。 ---------------的一系列论述则是阐明获得“触之则旋转自如”的太极拳功夫的修练方法 。
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