拳术都是一模一样的 ， 是否练出就要看是否有真正的明师一步一步的指导 ， 当初支燮堂老师就是因为肺炎吐血 ， 为了强身同一位姓刘的贩马师父学拳 ， 没有收效 ， 后来同孙公练形意拳后就练好了 。 拳术的用法是多变的 ， 关键几点1.练的是否得法 ， 练的不得法最后功夫没有出来倒练出一身病来 。 2.练用法 。 3.劲力的练法 ， 人体的身高、体重、骨骼和力 ， 也就是本力是成正比的 ， 一般身高190公分体重100公斤可以到达200公斤左右的力量 ， 160公分 ， 65公斤体重一般具备100公斤的力 ， 通过良好科学的锻炼方式可以达到15~20%的增长 ， 如果再要长力 ， 是不可能的了 。 中国功夫是80岁的老人可以打20的青年人 ， 这主要是瞬间人的爆发力 ， 经验及打击功夫和方法的灵活应用而克敌制胜的 。 相反老人如果同青年人来持久战就不行了 。 主要练的练点上的力 ， 人体的骨骼表面可以承受几百公斤的力 ， 但是通常人的受到超过10公斤的冲击力 ， 就会使人内脏受伤 ， 也就是所说的内伤 ， 导致体内淤血甚至吐血 ， 而点上受到1公斤以上的冲击神经就会受到损伤 ， 点上受到20公斤以上的力骨骼就会受到毁灭性损伤 ， 太极拳练点上的力 ， 能练到5公斤到15公斤以上 ， 这个点的力量是变化的 ， 对方打我而我在变化时受到冲击力可以很小 ， 做到“不顶” ， 可以化对方的劲为零 ， 慢了就是顶 ， 顶的越多受的也越多 ， 受到打击越大 ， 化的好可以化巨力为无形 。 运用是功夫的最高级变化 ， 这有一整套的训练方法 。 一是可以经受打击；而是可以灵活变化而不让人打到 ， 训练力量的基础功夫是要运用得当 ， 时间长了眼睛发光 ， 运用自如表现为时间上掌握的恰倒好处 ， 称“得机得势” ， 要做到第一步是封住别人 ， 管住对方 ， 不让他发挥 ， 这样如同大人打小孩 ， 我要打轻可以打轻 ， 要打重也可以打重 ， 想怎么打就怎么打 ， 不是四两拨千斤而是千斤打四两 ， 打人如割草 ， 随心所欲 。 ， 而当我与对方水平相当时 ， 那时就必须要用假象迷惑对方 ， 使得对方判断失误 ， 这时候才是引进落空 ， 四两拨千斤 ， 而且要得机得势 ， 掌握非常精确 ， 才能取胜 ， 当你与对手交锋 ， 被对方控制的非常严密 ， 不管用什么手段都不能起到效果 ， 这时感觉自己无能为力 ， 只好了老老实实被人打 ， 虚心接受 ， 不要抱有其他心理 ， 看清楚对方使用什么手段 ， 虚心学习 ， 这样才能够不断进步 。
学习太极拳第一步要先学运用方法 ， 所有拳势单架都要拆开来练 ， 学习时被打的要走好跳好 ， 而对打的要求一定打好 ， 太极拳有几万种单操的训练方法要练熟 ， 王宗岳的太极拳论中讲“熟而懂劲 ， 懂劲后才能阶及神明”要在所有动作都熟悉的情况下再学习拳架 ， 从拳架上提高运用水平 ， 循环提高水平 。
为什么学拳不能先学拳架呢？因为拳架是无止境的 ， 只能相对来说 ， 比你好就是你不行 ， 比他好就是他不行 ， 这叫棋高一着 ， 缚手缚脚 ， 又因为拳术没有止境 ， 所以青年人不宜先学拳架 ， 比如20岁的人学拳20年 ， 到了40岁拳架还不能讲打好 ， 40岁再学用法 ， 人的火气已经没有了 ， 运用能力和人的生理反应降低了 ， 没有斗志 ， 还能学好用法吗？所以青年人一开始就应该从用法入手 ， 有斗志 ， 学习用法的教学要因人而异 ， 年轻人掌握用法以后可以轻而易举的战胜对手 ， 这时候再学习拳架就感到无比兴奋 ， 对拳架的运用体会更加深刻 。 而且对拳架提高更上一层楼 。 这时候拳架只要2~3年的时间就能比常人练20年还要有效 ， 这样可以有效的利用时间 。 我一开始学三体式 ， 劈拳 ， 其他什么都不会 ， 但是10年以后别人的功夫比我相差至少20年 ， 我练形意30多年了 。 当时练太极推手 ， 每天8小时 ， 一练就是15年 ， 我基础打的好 ， 别人自然无法和我比了 。
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