第二个 ， 现在练的是郑子太极拳 ， 郑子太极拳跟别的太极拳不一样 。 如太极拳不动手 ， 手是被动的 ， 它是下面指挥上面的 ， 有美人手、 等等 。
太极心 举手投足皆是宝
第三个 ， 我个人相信练太极拳 ， 我一定可以做到 。 因为我的老师 ， 大家都知道他是三期肺痨 ， 身高才那么高 ， 我跟他练的时候 ， 他已经七十岁了 ， 我只有三十六岁 ， 我常常跟同学开玩笑 ， 我讲我输给他 ， 我相信 ， 我应该输给他 ， 但输得那么惨 ， 输的那么不可思议 ， 我却不相信 。 所以因为我输给了他 ， 我相信他 ， 我一定要学好 ， 所以若干年来 ， 我练的比较进步 ， 因素就在这里 。 比喻说 ， 我自己有很多师兄弟 ， 从他们的的言谈中使我了解 ， 他们对我老师开玩笑的话就没有我那么相信 。 而我往往将老师平常开玩笑的话捧为宝典 ， 视作武林秘籍 。 所以他们的太极拳不太进步 。 这是观念上简单的向大家解释 ， 希望大家有我刚才讲的那些观念 。
心理上的问题：
我大概也给大家分成三项:
（一）一般人练太极拳会感觉到是一个负担 ， 要每天早晚练 ， 一天练五十个熊经 ， 三十个鸟申 ， 八九分钟降魔降心 ， 还要练拳架 。 真的很辛苦 ， 这变成负担 ， 你会愁眉苦脸 ， 这样的心理练拳 ， 那能松呢？你应该想到我今天练太极拳是一种享受 。 今天在这个世界上多少人那么不幸 ， 连饭都吃不饱 ， 非洲有很多饿得走路都不能走了 ， 他们有机会练太极拳吗？也有很多人英年早逝了 。 今天我们有机会练太极拳 ， 在这个世界上是多么荣幸 ， 多么舒服 ， 多么高兴 。 你应该先有练太极拳的最主要的心理：“现在是在享受而不是有负担 。 ”
正心、正人、正果
（二）中国书法有一句话说 ， 心正才笔正 ， 练太极拳也一样 ， 心正才拳正 ， 假如你练太极拳心理未建立 ， 想找个快捷方式 ， 想取个巧 ， 相信你练的太极拳造诣不可能太高 。 中国文化都有哲理的根据 ， 比如说修身齐家治国平天下 ， 中国的三纲八目都是 。 因此练太极拳在修养上一定要走大门、走正门 。 一步一步来 ， 不要抱有取巧、走歪路的观念 ， 这样你的太极拳才会进步的更快 。
（三）是最重要的 ， 有很多人学完了拳架 ， 就认为我够了 ， 我很好了 ， 不要学了 。 也有好多人刚学会了一点推手 ， 一点发劲 ， 就看不起别人了 。 骄傲是太极拳的大忌 ， 一定要谦虚 ， ”三人行 ， 必有我师 。 ”我经常告诉同学 ， 我们几十个人在一起练拳 ， 你假如能把每个人的优点拿到 ， 那你的一定比我高 。 假如你看到别人的动作不够好 ， 你的最好 ， 那么我敢讲 ， 你是在开倒车 。 这一点在心理上的问题是相当重要的 。
方法上的问题
太极拳 ， 我的老师说 ， 太极拳是改错拳 ， 在我的“道几”这本书序文上 ， 芝加哥大学生物系教授 ， 也讲太极拳要勇于犯错 ， 但要很彻底改错 ， 刚才有同学问 ， 他练降魔降心 ， 练熊经 ， 一下子注意丹田 ， 一下子注意头顶 ， 一下子注意手 ， 一下子注意虚实 ， 到底该注意哪一个？搞到他自己不敢练了 。 那你怕去犯错 ， 你就连错也不知道 ， 根本没有机会去改错 。 所以学太极拳第一个方法是勇于去犯错 ， 我酸痛就酸痛 ， 我没有美人手就没有美人手 ， 我用力就用力 ， 没有关系 。 但是我更勇于去改错 ， 我美人手今天做不好 ， 明天做 ， 明天做不好 ， 就下个月做 ， 我总是要把它改过来 。 所以我的老师说只要记得敢去改错 ， 不要说一天改一个错 ， 事实上你没有几个错 ， 一个月改一个错 ， 一年能改十二个错 。 杨家的基本要领只有八个：松肩、垂肘、含胸、拔背、尾闾中正、神惯顶、气沈丹田、脚分虚实这八项 ， 一个月改一个缺点 ， 就不得了了 。 所以说第一个方法是：”勇于犯错、勇于改错 。 ”
推荐阅读
- 陈龙骧老师阐述太极拳推手要领 金庸论太极
- 怎样才能练好太极拳-詹闲筱 太极拳养生论
- 太极拳『修正』十四条 杨氏太极拳的七个阶段
- 学习知识|如何记住英语单词，记单词的诀窍
- 学习知识|如何打出日语，如何打出日语促音
- 学习知识|如何提高英语阅读能力，如何提高英语阅读能力的英语作文
- 学习知识|如何写好英语作文，英语写作六步骤
- 学习知识|如何划分音节，英语划分音节的五个步骤
- 学习知识|如何背英语单词，背英语单词的小妙招
- 学习知识|零基础如何学英语，英语零基础到底怎么学