运而后动 循渐法
第三个；大家最担心的也是郑子太极拳给外边讲话最多的 ， 是“里面指挥外面 。 ”“里边一般来讲是气 ， 里边动带动外边” 。 假如我光讲这个问题 ， 今天晚上的时间不够 。 以目前我们同学的水平 ， 你们不要想那么多 ， 因为今天这个气 ， 我们在座好几个都是研究医学的 ， 在西方的医学还没有认定人身体上有气 ， 而空气只能到胸腔 。 我们中国讲气讲了几千年了 。 我们＂里边指挥外边＂很抽象 ， 我越解释可能越胡涂 。 我简单的说 ， 平常练丹田 ， 教练一定讲过了 ， 假如拳架练完了 ， 教练没讲丹田如何练 ， 你可以问你们教练 ， 也可以问萧校长、谢博士、王博士 ， 他们一定不会小器到不告诉你 。 先是丹田有一点气了 ， 同性相斥 ， 异性相引 ， 然后慢慢地会带到外边 。 这么讲你们还是觉得很抽象 ， 我再简单跟大家讲 ， 画画有一句话 ， 意在笔先 ， 意是在前面 ， 意识在武术内功上属君火 ， 道家讲三昧真火 ， 意识是君火 ， 丹田是灶火 ， 命门是相火 。 这三种火集合在一起 ， 就是练气了 ， 就是 。 第一个先意念感觉自己松了 ， 很舒服了 。 先意念有了 ， 我懂得怎么了 ， 这是第一个意念；第一个火有了 。 第二把丹田守住 ， 丹田火也有了 。 而第三 ， 练拳架时胯落了 ， 命门就松了 。 假如胯不落 ， 命门就僵了 。 胯落了 ， 命门松了 ， 命门之火有了 。 这三种火有了 ， 你自然而然就有气了 。 然后气有根配原一起动 。 不要问我什么时候练到 ， 问不出来的 ， 唯有练到的同学他们就知道了 。 所以你必须先相信它 。 除了这个之外 ， 最主要一样 ， 练太极拳神要领起来 ， 举个例子我们练＂按＂ ， 这样是有神韵 ， 这样神没有领也是按（示范动作） ， 这样是不动手 ， 动作也很标准 ， 对不对啊？不对的！没有神 。 神要领起来！才有神帅气！练拳的时候 ， 精神务须贯注 ， 感觉到头顶上好像有又好像没有 ， 有股无形的东西领起来 。 我建议大家目前不要太认真 ， 先从外形动作练对 ， 里边有了 ， 到精修班把拳架、推手、大履学完 ， 慢慢地教练会告诉你们 。 注意一句话 ， 平常注意丹田 ， 练拳的时候 ， 神领起来就够了 。
愚公：山不增 ， 何苦而不平？
道法永恒 ， 忘生以契真
今天这一场课 ， 我拿两句最简单的话作个结论 ， 希望大家今后“太极生活化 ， 生活太极化 。 ”第二句 ， 跟大家建议的 ， 古人讲“我如信其可行 ， 移山倒海之难 ， 必有可成之日 。 我如信其不可行 ， 举手之劳 ， 也是难的 。 ”我们都是华人 ， 只要相信我们华人的文化 ， 是我们祖先积五千年之经验 ， 留存至今天给我们的 。 只要你相信它 ， 慢慢地练 ， 一定有一天练到比我更好、更高 。 这两句话就做我今天的结论 。 谢谢！
【如何练太极拳-吴国忠 太极拳与气功同练好】
推荐阅读
- 陈龙骧老师阐述太极拳推手要领 金庸论太极
- 怎样才能练好太极拳-詹闲筱 太极拳养生论
- 太极拳『修正』十四条 杨氏太极拳的七个阶段
- 学习知识|如何记住英语单词，记单词的诀窍
- 学习知识|如何打出日语，如何打出日语促音
- 学习知识|如何提高英语阅读能力，如何提高英语阅读能力的英语作文
- 学习知识|如何写好英语作文，英语写作六步骤
- 学习知识|如何划分音节，英语划分音节的五个步骤
- 学习知识|如何背英语单词，背英语单词的小妙招
- 学习知识|零基础如何学英语，英语零基础到底怎么学