金庸在吴公藻编《讲义》的跋， 为太极拳最精义的现代语言拳论 。 现摘录如下：
太极拳的基本构想， 在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的 。 我相信这是老庄哲学在拳术中的体现 。 用在政治上， 那是清静无为的黄老之术；用在拳术上， 便是以柔克刚的太极拳 。 道理是一样的， 以自然、柔软、沉着、安舒为主旨， 基本要点是保持自己的重心， 设法破坏对手的平衡 。 但设法破坏对手的平衡， 并不是主动的出击， 而是利用对手出击时必然产生的不平衡， 加上一点小小的推动助力， 加强他的不平衡 。
所以太极拳讲究“以静制动”、“四两拔千斤”、“后发制人” .太极拳不运气、不用力 。 力气的来源在于对手， 我只是转移对手力气的方向 。 对手所以失败， 是他自己失败的， 他是被他自己的力气所击倒 。 如果对手自始至终保持他的重心和平衡， 或者， 他根本不来打我， 他就不会失败 。 练太极拳的人， 应该不会去主动攻击别人 。
世上万事万物， 永远在变动之中 。 太极拳的动作看来似乎缓慢， 但永不停顿， 没有一刻有窒滞的时候 。 在建筑学上， 弧形的线条比之直线能负担更大的重量 。 在太极拳中， 速度并不是最重要的事 。 要旨是永远保持平衡和稳定 。 练习太极拳， 推手的训练十分重要， 那是凭敏锐的感觉来捉摸到对手力道中的错误缺失， 如果他没有错误缺失， 那么就设法造成他的错误缺失 。 重要的是， 自己的每一个行动中不能有错误缺失 。 只要他想来打倒我， 攻击我， 迟早会有弱点暴露出来 。 保盈持泰、满招损， 那正是中国人政治哲学、人生哲学的要点 。 自己立于不败之地比击败对手重要得多 。 自己只要不败， 那就好得很了， 对手败不败， 并没有太大关系， 他如不好自为之， 迟早会败的；他如好自为之， 那也好得很 。
太极拳相传为张三丰所创 。 张三丰是道士， 太极拳正充分体现了道家哲学 。 道家哲学非纯粹是守势的 。 老子重视欲取先予， “大国者下流”， 强大者不是来势汹汹， 而是积蓄力量， 让对手气衰力竭， 然后乘势而取 。
练太极拳， 练的主要不是拳脚， 而是头脑中、心灵中的功夫 。 如果说“以智胜力”， 恐怕还是说得浅了， 最高境界的太极拳， 甚至不求发展头脑中的“智”， 而是修养一种冲淡平和的人生境界， 不是“以柔克刚”， 而是根本不求“克” 。 脑中时时存着一个“克制对手”的念头， 恐怕练不到太极拳的上乘境界， 甚至于， 存着一个“练到上乘境界”的念头去练拳， 也就不能达到这境界罢 。
练为什么必须练推手呢 ?因为太极拳一百多个动作的实用价值都得从推手中体验出来 。 但我们得认识推手不是打架， 也不等于对打， 切忌摔扭和用力推手 。
推手的方式大体可分为四种类型:一为单手定步；二为双手定步；三为活步(九宫步)；四为大捋 。
单手定步的推法现在练习的很少， 对初学人门的人来说， 单推手是必要的练法 。 这简单的两人都限单手一粘一走， 然对于初步听劲增强腰腿是很有帮助的 。
现在流行的定步双推法都属于增长功夫的基本练习， 必须在这种方法上打下坚实的基础 。 初学入门但求上下一致进退精通圆活， 动作不妨稍快， 进一步研究掤捋挤按， 你粘我走， 我粘你走， 但不能太快了， 太快则粘走都不踏实， 每一动作都容易忽略过去， 听劲的意义不符合了 。 这里最重要的诀窍有四点 :
一要慢:不论是粘是走都得寸寸节节找劲听劲， 不轻易放过一分；
推荐阅读
- 学习知识|年轻的母亲女主角是谁，年轻母亲英语老师演员
- 试举一式,来说明真实太极拳...单鞭 陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法
- 董英杰老师谈怎样学太极拳？ 太极呼吸任自然
- 太极松腰有捷法 马长明老师与初学者聊太极
- 炒花蛤时，直接下锅炒，老师傅教你一招
- 凉拌海带丝腥味很大，老师傅教你这3招，海带丝爽口美味还不腥
- 食人花怎么画，食人花吃人状态怎么画
- 太极内功强大暴发力产生的每个过程 任刚老师和太极网友对乐传杨氏太拳的交谈
- 学习知识|如何选择留学中介机构，对留学中介老师的祝福
- 学习知识|护士如何考进卫生局，护士转行卫校当老师学历要求