1、苹果1个240g左右洗净 ， 去皮（也可不去） ， 切小块 。
2、将准备好的材料放入料理杯中 ， 倒入纯净水 。
3、盖严杯盖 ， 接通电源 ， 点下开关键 ， 待机 。
4、再按功能键选择果汁功能 ， 再点一下开关键 ， 机器开始工作 。
5、机器工作中的状态 ， 很快速有力 。
6、等功能完成后 ， 会有嘀嘀警示 ， 按开关键 ， 近入待机状态 ， 切断电源 ， 将食物盛入容器就可以了 。
7、美味细腻全营养果汁 ， 几呼无渣感 ， 从启动机器到完成2分钟搞定 。
鲜榨果蔬汁不能长期保存 。 一方面 ， 水果蔬菜在打汁时 ， 细胞结构被破坏 ， 各种抗氧化成分和维生素C被暴露出来 。 当遇到氧气或者水果蔬菜本身的一些酶时 ， 这些营养素就会被破坏 。 而且存放的时间越长 ， 维生素和抗氧化成分的损失就越多 。
【美食知识|怎么榨果汁，家庭榨果汁怎么做】此外 ， 由于自己制作果蔬汁时很难灭菌 ， 所以微生物在果蔬汁中生长繁殖是不可避免的 ， 所以从安全的角度讲 ， 鲜榨果蔬汁也不宜存放过久 。
怎样榨果汁才好喝? 苹果汁：调理肠胃 ， 促进肾机能 ， 预防高血压 。
西柚汁：降低胆固醇 ， 预防感冒及牙龈出血 。
奇特果汁：含丰富维他命C ， 清热生津 ， 止吐止泻 。
芒果汁：帮助消化 ， 防止晕船呕吐喉咙疼 。
菠萝汁：消肿 ， 帮助消化 ， 舒缓喉痛 。
木瓜汁：消滞润肺 ， 帮助消化蛋白质 。
西瓜汁：消暑利尿 ， 降血压 。
香蕉汁：提高精力 ， 强健肌肉 ， 滋润肺肠 ， 血脉畅通 。
葡萄汁：调节心跳 ， 补血安神 ， 加强肾、肝功能 ， 帮助消化 。
柠檬汁：含丰富维他命C ， 止咳化痰 ， 有助排除体内毒素 。
橙汁：滋润健胃 ， 强化血管 ， 可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤 。
士多啤梨汁：利尿止泻 ， 强健神经 ， 补充血液 。
梨汁：能维持心脏 ， 血管正常运作 ， 去除体内毒素 。
椰子汁：预防心脏病 ， 关节炎和癌症 ， 强健肌肤 ， 滋润止咳 。
西芹汁：补充体力 ， 舒缓焦急、压力 。
第三篇：美肤篇
橙+番茄汁
：
材料：柳橙1个 ， 柠檬1/4个 ， 番茄1/2个 ， 蜂蜜1大匙 。
做法：1.先将番茄削去外皮 ， 待用 。
2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁 ， 待用 。
3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中 ， 调入蜂蜜和冰块搅拌 。
作用：番茄中的钾可净化血液、强化血管 ， 生食番茄可以防备肝与胃的疾病 ， 其中果肉内所含的VC十分丰富 ， 对美白肌肤的效果非常显著 。
橙+草莓汁
：
材料：柳橙1个 ， 柠檬1/2个 ， 草莓6颗 ， 蜂蜜1大匙 ， 冰块适量 。
做法：1.先将柳橙、柠檬洗净 ， 榨出新鲜果汁待用 。
2.草莓洗净、去蒂、留果肉 。
3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌 ， 并加入蜂蜜和冰块调和打匀 。
作用：柠檬中的VC是水果中的佼佼者 ， 单饮太酸 ， 所以加入同样富含VC的柳橙 ， 就是一杯含高VC又美味的美白果汁 。
橙+奇异果汁：
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.
做法：1、柳橙榨汁 ， 奇异果削皮、切片打成汁 。
2、纯果汁混合搅拌均匀 ， 倒入杯中 。
3、加入一些冰块 ， 注满水即完成 。
作用：柳橙含有丰富维他命C ， 有淡斑、除皱等抗老作用 。
橘+胡萝卜汁:
材料：橘子3个、胡萝卜1根 。
做法：1、洗净材料 ， 橘子去皮 ， 剥成小瓣 。
2、胡萝卜洗净 ， 去头尾 ， 纵切成长条 ， 放入榨汁机中榨纯汁 。
3、橘子放入果汁机中打成汁 ， 加入胡萝卜 ， 搅拌均匀后即可饮用 。
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