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美食知识|怎么榨果汁，家庭榨果汁怎么做

小知识


怎么榨果汁比例是多少 苹果汁的做法:
用料：
主料：苹果一个
1、苹果洗净去皮
2、切成小块
3、放入榨汁机里 ， 加少许温开水
4、榨成汁就可以喝 。
扩展资料苹果汁食用功效：
一、改善身体机能
1、补充了营养 。
2、减少心脏病和动脉硬化的几率 。
3、清洁消化道,促进食物消化 。 苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要 。
二、预防心脏病
1、降低LDL值和胆固醇含量 。 当LDL氧化 ， 或者在血液里恶化 ， 血小板就会开始形成冠状动脉 ， 导致动脉变厚 ， 引起动脉硬化 。 研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险 。 "
2、降低患哮喘病几率 。 Seif O. Shaheen博士和伦敦国王学院 ， 南安普敦大学的同事发现,只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的几率降低22-32% 。 研究人员猜想 ， 苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因 ， 因为其他的水果和蔬菜都没有预防哮喘的作用 。
3、降低吸烟者肺部疾病发病率 。 荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现 ， 吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率. 。 肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!
4、减轻关节炎、风湿症状 。 对年纪大的人 ， 可以先从喝苹果汁开始 ， 尤其是患关节炎、风湿患者 。 这是因为苹果里有大量的钾 。
5、清洁肝、肾 。 还是低热量饮品 ， 时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病 。
三、补锌
1、可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道 ， 随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要 。 UC Davis医学院研究发现 ， 苹果汁可以预防心脏病 。 可以降低LDL值和胆固醇含量 。
2、当LDL氧化 ， 或者在血液里恶化 ， 血小板就会开始形成冠状动脉 ， 导致动脉变厚 ， 引起动脉硬化 。 研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险 。 " 只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22-32% 。 苹果里有大量的钾 ， 可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾 ， 还是低热量饮品 ， 时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病.
参考资料：

如何榨苹果汁 需要准备榨汁机以及苹果 ， 先把苹果清洗干净 ， 准备一些温开水 ， 苹果的皮削掉 ， 这样能够让苹果汁的味道变得更好 ， 再切成块状 ， 放到榨汁机里面 ， 差不多放满就可以了 ， 用开水倒进苹果汁里面 ， 开水加的越多苹果汁就越淡 ， 根据自己的口味进行调节 ， 再启动按键 ， 很快苹果汁就榨好了 ， 应该立刻喝完 ， 不要放太长时间 。
想要制作出好吃的炸苹果汁 ， 就要注意选择新鲜的甜的苹果 ， 在榨苹果汁的时候 ， 里面还可以适当的添加一些蜂蜜 ， 能够让甜度增加 ， 这样喝起来味道就更加不喜欢 ， 喝榨苹果汁的人就可以根据自己的喜好 ， 再添加其他的一些水果或者蔬菜一起 ， 能够让营养成分变得更多 ， 也可以起到更好的养生保健作用 ， 口感也能更加丰富 。
如果使用豆浆机来榨苹果汁 ， 那么大概需要20分钟的时间 ， 一定要确保豆浆机有榨果汁的功能 ， 否则就会对机器造成损害 ， 可以把苹果先切成小块状 ， 核去除 ， 然后就可以打开打果汁的功能进行搅拌 ， 也可以直接购买一个榨果汁的机器 ， 这样做起来会更加快速 ， 在十几秒钟左右就可以榨好 ， 每一个机器的功能不一样 ， 所以需要时间也有所不同 。 苹果里面所含有的营养物质非常丰富 ， 榨成苹果汁以后 ， 营养成分也不会被破坏掉 ， 而且喝起来又非常的方便 ， 对于宝宝来说没有办法很好的咀嚼苹果 ， 榨成汁来喝就是一种非常不错的方法 。

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