作用：含有丰富维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和叶酸、铁、钙、镁、钾 。 ， 是绝佳的美容圣品 。 对于皮肤容易晒黑的人来说 ， 橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的要害 。 预备材料时 ， 别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去 ， 这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶 。
橘+苹果+胡萝卜汁：
材料：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量 ，
做法：分别榨汁后 ， 加冷开水、蜂蜜搅拌 。
功效：对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果
柠檬+蜂蜜汁：
材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC 。
作法：将柠檬切开去籽 ， 用果汁机榨后倒在杯中后 ， 再加水、冰块和蜂蜜
功效：美白
怎样榨苹果汁 苹果汁怎么榨比较好喝一、苹果香蕉汁香蕉有润肠通便的功效 ， 而且香蕉中的钾含量很高 ， 可以补充人体所需的营养素 。 更重要的是香蕉比较香甜 ， 因此和苹果放在一起榨汁 ， 口感比较好 。 我们只需要将香蕉去皮切段 ， 苹果去皮切块 ， 然后放在一起榨汁 ， 非常好喝 ， 如果喜欢吃甜的话 ， 可以在里面加入一些蜂蜜 ， 会更香 。 二、苹果山药汁山药当中含的黏液蛋白有抗癌防癌的功效 ， 而且能加速新陈代谢 ， 让身体机能得到更好的调节 ， 因此我们在榨苹果汁的时候也可以加入山药一起打汁 ， 喝起来比较浓稠 。 当然榨汁的山药必须是煮熟的 ， 不然生的容易中毒 。 三、苹果牛油果汁牛油果的营养非常丰富 ， 但是牛油果的脂肪含量比较高 ， 因此如果单独吃的话摄入的脂肪过高 ， 这时就可以和苹果搭配在一起 ， 苹果中的果酸可以分解一部分脂肪 ， 同时可以加速对牛油果的营养的吸收 ， 因此可以把牛油果切开去核 ， 将果肉挖出来 ， 苹果去皮切块与牛油果肉一起榨汁 ， 非常好喝 ， 可以加入牛奶 ， 口味会更加丰富 。 以上这些就是在榨苹果汁的时候比较搭配的食物 ， 当然还有很多可以搭配 ， 比如苹果搭配生菜榨汁 ， 苹果黄瓜汁 ， 苹果橙汁等等 ， 都是可以根据自己喜欢的口味自己来搭配的 。 只是在搭配的时候可以对营养进行把控 ， 看看哪些会更加合适 ， 更加有益于身体的吸收 ， 哪些做出来口味更加好 。 希望小编今天推荐的几款苹果汁能得到小伙伴的认可 ， 如果喜欢的话可以自己做做试试看 。
怎么榨苹果汁?加热水还是冷水? 榨果汁时 ， 水果和水的比例可以根据个人需求增加或减少 ， 比如想喝稀一点的 ， 可以和水果比例1:1；如果想喝浓稠点的 ， 可以按以下比例 ， 苹果橙子胡萝卜各一个 ， 加200ML水 ， 做法如下：
准备材料：苹果1个、橙子1个、胡萝卜1根、水适量
一、所有材料准备；
二、将苹果、橙子、胡萝卜切成小块；
三、装入果汁专用刀头；
四、将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中 ， 加入200ml水；
五、插上电源 ， 按下开关 ， 手动调1档 ， 选择水果程序 ， 开始工作；
六、工作完成后 ， 会听到“哔哔”提示音 ， 蔬菜水果汁完成 。
七、装杯即可食用 。
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