红薯价格便宜， 味道香甜， 更是一种营养齐全并且丰富的天然滋补食品 。 它含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙等元素， 常食可以促进体内新陈代谢、减脂排毒， 对延年益寿有极大的意义 。 从天气变凉， 我家就有熬粥的习惯， 几乎一天至少熬一次， 此时正好红薯大量上市， 拿来熬粥最合适不过， 软糯香甜， 老人常喝延年益寿身体健康 。
【大米红薯粥】
所需食材：红薯、大米、清水
步骤一：红薯放入清水中洗干净， 去掉外皮， 切成小块 。
步骤二：锅内添冷水， 倒入红薯， 大火煮开， 换成中小火慢煮30分钟 。
步骤三：大米放在碗中， 倒入清水淘洗干净， 最后控水备用 。
步骤四：把淘洗干净的大米倒入锅内， 继续慢煮20-30分钟 。
步骤五：中间需要时不时搅拌， 防止粘锅， 等到红薯软烂， 大米开花， 即可盛出食用 。
【红薯大量上市，拿来熬粥最合适不过，软糯香甜，老人常喝身体健康】大家好！我是美食原创作者， 欢迎大家关注收藏点赞， 每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧 。 你们的肯定就是我最大的动力， 谢谢大家！本文原创， 如有抄袭必将追究到底 。
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