肉桂的功效与作用吃法，肉桂的功效与作用
[肉桂]
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【肉桂的功效与作用吃法，肉桂的功效与作用】中医认为，肉桂味辛香，性热，归肾、脾、心、肝经 。具有补火壮阳、引火归元、散寒止痛、温经通络的功效 。用于阳痿、腰膝冷痛、肾虚气喘、虚阳飘散、头晕目眩、目赤心寒、虚寒吐泻、寒疝腹痛、痛经闭经 。
【功效和作用】
提升大脑功能
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肉桂含有能改善大脑功能的成分 。有助于提高记忆力、专注力和注意力，降低患老年痴呆症的风险 。每天在饮食中加入一点肉桂可以帮助对抗易怒和抑郁，避免头痛 。
对心脏很好
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因为肉桂可以减少食物的油腻状况，所以吃的时候加一点肉桂可以减少食物中油腻脂肪过多引起的心脏病 。
帮助减重
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因为肉桂有助于增加新陈代谢的速度，调节人体内的血糖水平，所以吃少量的肉桂，合理规律的运动，有助于减肥 。
改善肠道健康
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肉桂对肠道也有好处 。在汤中加入少量的肉桂可以帮助避免消化不良、反酸、腹泻等不良反应 。
预防癌症
肉桂含有药物成分，有助于避免癌细胞的生长和扩散，降低患癌风险 。
有助牙龈健康
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因为肉桂含有一些药用元素，对口腔有好处，有助于保护牙龈和牙齿的状况，还能改善口气，常用于漱口水和口香糖中 。
对肌肤很好
因为肉桂具有抗氧化活性，有助于缓解皮肤衰老症状，使皮肤光滑有光泽 。
【禁忌症】
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阴虚火旺的人不能吃，会与肉桂的气质相冲突 。
孕妇儿童不宜轻易食用 。
有出血性疾病的人和女性月经期间不能吃 。
春天和夏天，天气干燥，容易生气，所以不要轻易吃 。
[肉桂药膳]
丁香肉桂鸭
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食材：水鸭500克，丁香5克，肉桂5克，豆蔻5克，陈皮3克，砂仁3克，姜葱适量 。
做法：将丁香、肉桂、豆蔻、陈皮、砂仁洗净，放入锅中加水煎煮，得药汤；鸭子切好水，去内脏，剁好的部位洗净，用油锅爆香姜葱鸭，加入药汤和调料炖至鸭肉熟透 。
功效：本方可补充丰富的蛋白质，热量低，能健脾和胃 。它有利于预防溃疡疾病，特别适合恶心、呕吐或食欲不振的人 。
肉桂奶茶
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配料：鲜奶300毫升，红茶1袋，肉桂粉1元，糖10克 。
做法：将鲜奶加热，冲泡茶包约2分钟后取出茶包 。加入糖和肉桂粉拌匀 。趁热喝 。没有茶包；浸泡，鲜奶直接加热，加入肉桂粉和糖拌匀后再饮用 。
功效：此茶能增强人体免疫力和体力，有利于促进血液循环 。特别适合感冒或痛经的人群 。还有很好的调经作用，适合女性饮用 。
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